やっぱり「偏食系ダイエット」はリスクが高かった

これからダイエットを始めたい人
なんとなく痩せたいと思っている人
すぐにダイエットを諦めちゃう人

など

さっとこの本を読んでみると良いと思います。


危ないダイエット




バナナダイエットなどの偏食系や、薬物など
ダイエット方法の様々なリスクが紹介されてます。

そのあと、「なぜ痩せるのか?」という
ダイエットモチベーションの大切さ

リバウンドの仕組み

ストレスの対応方法

食生活の考え方

運動の継続方法

など、ダイエットに対しての
基本的な部分が、読みやすく書かれていました。

オススメの一冊です。

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