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頭のてっぺんまで真っ黒な谷合さんと、ASB-Clubトレーニングの様子

【ダイエット】ハリス・ベネディクト方程式で、一日の基礎代謝量を計算してみます。

【ダイエット】梅雨時期に太ってしまう理由

横浜市鴨居にあるASB-Club、ボクシングトレーニングでシェイプアップ!

代謝をアップして、太りにくいカラダをつくりたい。

【激辛】横浜線大口駅、東口にあるネパールカレー店で、一番辛いカレーを食べてきました。

ASB-Clubのボクシングトレーニングで「マイナス2.7kg」でも、水分補給は忘れずに!

横浜市鴨居にあるASB-Clubボクシングジムで、特別スパーリング練習!

竜泉寺の湯へ行く途中、千丸団地の朝市がありました。

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