頭のてっぺんまで真っ黒な谷合さんと、ASB-Clubトレーニングの様子
ASB-Clubでは、ボクシングトレーニングを行っています。
さて、まずは釣りが趣味の谷合さん。
みずずちゃんのサポートのもと、柔軟中の谷合さん
頭のてっぺんまで、日焼けで真っ黒です。
釣り焼けだそうです。
自分も日焼け大好きなので、谷合さんくらいに日焼けしたいです。
高山くん（中央）も加わり、みすずちゃんと、
心霊スポットの話で盛り上がる三人。
みすずちゃんはかなりの恐がり！
「もうお風呂に入れな〜〜〜い。」
と
あれ、普通、トイレじゃないのかな？（笑
そして、谷合さん（左）とあきらさん（右）のマスボクシングがスタート！
あきらさんの懐に入りこみ、カウンターを狙う谷合さん！
あきらさんに、逆に上手く交わされ、
思わず転倒！
再び立ち上がって、あきらさんとのマスボクシングスタート！
強烈な右ストレート！
連日、汗だくになりながら、ASB-Clubでトレーニング熱心な谷合さん。
今年のASB-Clubスパーリング大会、楽しみです。
他のメンバーのトレーニングの様子はこちら
中ちゃん（右）とサンドバックトレーニングをするあきらさん
サンドバックトレーニング、はっきり言って「キツイ」
でも、ここの打ち込みをしっかりやることで、
ボクシング用のカラダも作られ、スタミナもつきます。
シェイプアップすること間違いなし。
このサンドバックは、とにかく思い切りやった方がいいです。
バランスボールで体幹がしっかりした高山さん
写真はあきらさんとのミット練習シーンです。
右ストレートのパンチが本当に強力で、いい音してました。
試験が終わり、ASB-Clubへ再び通い出した、リッキーこと、りつきくん（左）
みすずちゃんと、また心霊スポット話をしていました。
相変わらず怖がっている、みすずちゃん（右）
21時すぎに登場した山田さん
ASB-Clubは、平日は22時までなので、
トレーニング時間は1時間弱。
山田さん曰く「いや〜、短い時間でも（トレーニング）やった方がいいっすね〜」
ASB-Clubに通い始めてから５kg痩せた山田さん。
さらに、今年のダイエットグランプリまで、
あと５kg痩せるのが目標とのことです。
山口さん（左）は、最近、左のこぶしを痛めてしまいました。
この日は右のパンチトレーニングと、筋トレ、
そして防御の練習をメインに行いました。
段々と打てるようになってくると面白いくなってくるんですよね！
それと同時に
痛みがあっても、ついつい無理もしてしまいます。
痛みがあるときは無理せずに、しっかりと治してからトレーニングを行ってください。
痛みがる部分以外でも、トレーニング方法はあります。
「とにかく、無理は禁物です。」
