【ASB】産後に15kgダイエット成功！やっぱりあの食材が決め手でした！
見てください！！
なんと、、えみGMのウェストがくびれています！！
うっすらと腹筋ラインも見えるほど、シェイプアップされています。
話を聞くと、産後の体重から15kgのダイエットに成功し、現在は58kgの体重まで落としたそうです。
えみGMに今回のダイエットのポイントを聞くと、一つの食材が決め手になったようです。
それが、、、
「納豆」
先月の6月で一歳を迎えた、えみGMの愛娘「コイモちゃん」（通称です）
そのコイモちゃんが、納豆が好きでよく食べるそうです。
そんな娘につられ、今まではそれほど好きでもなかった納豆を、えみGM自身も食べるようになったようです。
多いときは一日、二食、納豆を食べるようになったとのこと。
ちなみに、納豆がなぜダイエットに効果的か？
簡単にまとめるとこちら！
納豆は、納豆に含まれるリパーゼ・レシチンが体内に溜まった脂質を代謝し、悪玉コレステロールを溶かしてくれるので、ダイエットに効果的！
納豆菌には腸内環境を整え、便秘を改善する働きがあります。
大豆イソフラボンの働きで、シワや肌の乾燥を防ぎ、美肌効果が期待できます。
納豆菌には殺菌効果や免疫力を高める働きがあり、風邪予防になります。
そして、ナットウキナーゼは血液をサラサラにする働きがあります。
これが、納豆のダイエット効果です。
但し！
納豆だけ食べていればいいってもんじゃないです。
納豆を取り入れつつ、、、しっかりと腹筋のトレーニングも行なっていたようです。
そんなえみGM
DAKARAのグリーンハートを集めているようです。
http://www.suntory.co.jp/softdrink/greendakara/campaign/mileage/index.html
もしよかったら、グリーンのハートをえみGMにプレゼントしてくださいね！
ASBボクシングクラブは
ボクシングトレーニングを遊び感覚で行なって、ボディシェイプができたり、ダイエットができたり。
「ボクシング」って、怖いイメージがありますか？
その★理由は三つ★
・ボクシングジムなのに、トレーニングがハードでない！
ボクシングトレーニングを使って、楽しみながら遊び感覚でダイエットやトレーニングを行なうジム、10代から60代まで、幅広い年層が楽しめます。
★横浜店：営業時間はこちら★
ASBボクシングクラブの日々の写真や動画が満載！
＜ASBボクシングクラブのオリジナルグッズ＞
なんと、、えみGMのウェストがくびれています！！
うっすらと腹筋ラインも見えるほど、シェイプアップされています。
話を聞くと、産後の体重から15kgのダイエットに成功し、現在は58kgの体重まで落としたそうです。
えみGMに今回のダイエットのポイントを聞くと、一つの食材が決め手になったようです。
それが、、、
「納豆」
先月の6月で一歳を迎えた、えみGMの愛娘「コイモちゃん」（通称です）
そのコイモちゃんが、納豆が好きでよく食べるそうです。
そんな娘につられ、今まではそれほど好きでもなかった納豆を、えみGM自身も食べるようになったようです。
多いときは一日、二食、納豆を食べるようになったとのこと。
ちなみに、納豆がなぜダイエットに効果的か？
簡単にまとめるとこちら！
納豆は、納豆に含まれるリパーゼ・レシチンが体内に溜まった脂質を代謝し、悪玉コレステロールを溶かしてくれるので、ダイエットに効果的！
納豆菌には腸内環境を整え、便秘を改善する働きがあります。
大豆イソフラボンの働きで、シワや肌の乾燥を防ぎ、美肌効果が期待できます。
納豆菌には殺菌効果や免疫力を高める働きがあり、風邪予防になります。
そして、ナットウキナーゼは血液をサラサラにする働きがあります。
- 脂質の代謝アップ
- 便秘改善
- 血液サラサラ
これが、納豆のダイエット効果です。
納豆だけ食べていればいいってもんじゃないです。
納豆を取り入れつつ、、、しっかりと腹筋のトレーニングも行なっていたようです。
そんなえみGM
DAKARAのグリーンハートを集めているようです。
http://www.suntory.co.jp/softdrink/greendakara/campaign/mileage/index.html
もしよかったら、グリーンのハートをえみGMにプレゼントしてくださいね！
【食事】納豆と卵の組み合わせは、筋肉だけでなく脳にも良よかった！
http://14zawa.blogspot.jp/2015/11/blog-post_28.html【ダイエット】納豆成分「ナットウキナーゼ」が、代謝アップの決め手！
http://14zawa.blogspot.jp/2014/04/blog-post_25.html
ASBボクシングクラブは
決して「プロボクサー」を育てるジムではありません。
ボクシングトレーニングを遊び感覚で行なって、ボディシェイプができたり、ダイエットができたり。
もちろん、ボクシングを上手くなりたい人にもしっかりサポート。
「ボクシング」って、怖いイメージがありますか？
ASBボクシングジムはそのイメージとは違います。
その★理由は三つ★
・ボクシングジムなのに、トレーニングがハードでない！
・ボクシングジムなのに、笑いが絶えない！
・ボクシングジムなのに、お菓子が耐えない？
ボクシングトレーニングを使って、楽しみながら遊び感覚でダイエットやトレーニングを行なうジム、10代から60代まで、幅広い年層が楽しめます。
興味のある方は、ぜひ遊び感覚で来てください。
手ぶらで無料体験ができます！
まずは一日体験コースをチェック。
無料体験が気になったら！
こちらから、お問い合わせ下さい。
<無料体験申し込み予約フォームはこちら>
★鴨居店：営業時間はこちら★
★横浜店：営業時間はこちら★
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ジムの雰囲気やトレーニング内容など、こちらのフェイスブックをチェックしてみてください。
＜ASBボクシングクラブのオリジナルグッズ＞
★ASB boxingclub SHOP★
トレーナー兼、イラストレーターのとしさんイラストをつかった、Tシャツやパーカーがオンラインで購入できます。
