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初！鴨居駅から徒歩1分「鴨居もぐら横丁」のブタバルへ行ってきました。

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【ASB】2013年度「第２回☆ASB-clubスパーリング大会」をYouTubeで紹介。

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ASB-Clubで、一日マイナス3.2kgのダイエット！ そして身体年齢は「26歳」

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ASB-Clubで、名古屋の味噌カツと手羽先を熱く語る、えみGM

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サプライズ！先日後楽園ホールで勝利した「大平剛チャンピオン」から、差し入れをいただきました。

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筋肉痛になったときの食べ物は？

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「少年野球団の団旗とTシャツが完成した」と、地元同級生から連絡がきました。

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【ランチ】鴨居の南蛮小館（なんばんしょうかん）の生姜焼きに餃子を食べてきました。

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6月上旬の体重、体脂肪、そして身体年齢は？

【ダイエット】夕食をメインにすると太りやすい？　一日の食事量バランスの理想は「朝食:2 昼食:5 夕食:3」

【ダイエット】睡眠不足の結果、「腹が減りやすく、痩せにくいカラダ」になります

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