断食ダイエットは効果あり？

ダイエットのために、

「断食、やめましょう！」

と、言いたい一日でした。

朝食のシリアルとサラダを摂る時間はありました。

その後は、バタバタした一日で

残念ながら…

昼食を摂る暇もなく

ジムも行く時間もなく

帰宅。

そして、体重測定！

その結果

ブルーライン：体重

ピンクライン：体脂肪率

体重は、減ってます。

でも？

脂肪量は、なんと！

体脂肪量 6.72g → 7.18kg

ふ、増えてるんです。

「体重を落とす=脂肪を落とす」

ことに、ならないので

気をつけてください。