【意外料理】冷蔵庫の余りモノを使って、意外と低カロリーのナポリタンを作ってみる！
あなたは、ナポリタン派？
それとも、ミートソース派？
こんな二択質問が不毛ですよね。
今ではパスタの種類は数多くあります。
そんな中
先日無性にナポリタンが食べたくなりました。
そんな気分になりません？
あれ、俺だけ？（笑
ということで、
横浜エリアにあるナポリタン店を色々と観たんですよね。
でもお店情報を観ながらも、お店に行くことができないため、自宅でナポリタンを作ることに決定！
まずは冷蔵庫の中を確認！
＜具材準備＞
- 玉葱
- ピーマン
- ハム
なんとかできそう！
＜調味料＞
- ケチャップ
- ニンニク（粉末）
- コンソメ
- ソース
- 塩
- 胡椒
なんとかなりそう！
＜レシピ＞
鉄板のクックパッドを参考。
http://cookpad.com/search/ナポリタン
まずは大鍋にお湯を沸かしパスタを茹でます。
フライパンにオリーブオイルを入れ温めます。
温まったフライパンに、スライスした玉葱、粉末のニンニクを入れて炒めます。
フライパンの玉葱に火が通ったら、ピーパンとハムを加え、更に炒めます。フライパンの具材全体に火が通ったあと、コンソメ（水とき）、ケチャップをベースに味付けをします。
味をみながらソースを追加していきます。
茹であがったパスタを、フライパンの中nある味付けされた具材の中に追加。
最後に、塩・胡椒で味を整えて完成！
ナポリタンを作る／食べるのも久々ですが、意外を上手くできあがりました。
今回、意外と上手くいったポイントは、
粉末のニンニク＆コンソメ（水とき）ですかね。
こちらの味付けでまとまりがついたと思います。
＜オマケ＞
パスタのカロリーがこちら
- カルボナーラ 740kcal
- ミートソース・パスタ 710kcal
- クリーム・パスタ 690kcal
- ペスカトーレ 600kcal
- きのこのパスタ 580kcal
- ボンゴレ 540kcal
- たらこのパスタ 530kcal
- ペペロンチーノ 510kcal
ナポリンタンって味付けが濃いため高カロリーなイメージがありますが、実はたったの約600kcal。
味が濃い割りにはそんなにカロリー高くないです。
