【ASB】まわりを出し抜く引締めカラダ作りには、６月雨期がレーニングのベストシーズン！

６月って梅雨が始まり、ジメジメとした季節になりますね。

自分はこの６月こそ、トレーニングのベストなシーズンだと思っているんです。







その前に！

夏と冬、どちらがダイエットに

向いたシーズンか知ってます？

「夏は汗かきやすいから、夏の方が痩せやすいんじゃない！」

と自分も夏の方が痩せやすいし、

トレーニングに向いたシーズンだと

思っていました。

ところが





実は逆。











生物学的には人間は恒温動物。
体温を一定に保つためにエネルギーを消費します。

暑い夏より、寒い冬の方が対応を一定に保とうとするため夏よりも冬の方が、10％ほど基礎代謝量が高いとされています。

まぁ、これは基礎代謝的な話。

自分としてはまったく別な視点から

６月の梅雨時期が

ベストトレーニングシーズンだと思っています。

なぜ、ベストか？

それは、普段トレーニングしている人がトレーニングをやりたくないからです。


トレーニングがやりたくない理由がこちら！

湿度が高い！

• 1月　36％
• 2月　52％
• 3月　47％
• 4月　50％
• 5月　63％
• 6月　71％
• 7月　67％
• 8月　71％
• 9月　68％
• 10月　61％
• 11月　58％
• 12月　48％

気象庁のHPより

実はトレーニングに適した湿度は、50％前後と言われているんです。そう考えると2月〜4月、11月、12月がトレーニングに適しています。

6月の71％は「トレーニングに不適切」と考えます。

雨が多いから、ジムに行くのが億劫

「駅から直結！」なジムならまだしも、たった徒歩１分でも
雨なら

「うわ、雨か〜！今日は帰ろうかな」という気持ちに
なっちゃいません？？

そりゃそうですよ。

いつもより、「傘」という荷物が増え、さらにトレーニング用の荷物なんか抱えながら、わざわざジムに行く気持ちが下がるかと思います。
（電車通勤から徒歩、自転車でのジム通いを想定しています。自動車でジムに通っている方はスルーしてください）


ということで、この６月って

「夏に向けて、なんとかしたいなーー！！」

と思いつつ

季節的にも雨が多いため

実際にトレーニングするには

足が遠のくのが

この６月！

だからこそ！！！


この６月が狙い目！


がっつりトレーニングして、まわりのみんなより
夏に先駆けできるのが、この「６月」なんです。


湿気が多い、雨が多い、、、

みんなが、「え〜、、、」と思うときがチャンス！

みなさんも、この梅雨時期

ジメジメの中

バキバキな

身体作りをしてみませんか？

【ASBボクシングクラブ横浜】

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