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【ASB】痩せたい?身体引き締めてたい?そんなときはサンドバックトレーニングがオススメ!

梅雨入りしたのにまったく梅雨らしくない日が続いてますね〜。
さて、夏まであと一ヶ月。

そんな中、痩せたい!引き締めたい!という人も多いのでは!


そんな人のために、今回紹介するトレーニングがこちらです。サンドバックトレーニングです。




写真はASBのお菓子モンスターこと、メンバー三宅さんです。



三宅さんの身体もかなり引き締まっていますよ!




とはいえ、サンドバックトレーニングって、どうやってトレーニングしていいのかわからない人も多いかとおもいますので、サンドバックトレーニング動画を集めてみました。





こちらの動画は、サンドバックの打ち方などを丁寧に説明してます。


サンドバッグ(大)練習方法 フリートレーニングのススメ



サンドバッグ(小)練習方法 フリートレーニングのススメ




海外サイトなので、観た感じで!

こちらの動画は、サンドバックを使った様々なトレーニングメニューが紹介されています。 足の屈伸を使ったトレーニングなど、全身に効きそうです。

Ultimate 20 Minute Heavy Bag Workout. Round 2



そして、こちらは動画の途中から観た方が良いです(前半は説明なので) サンドバックだけでなく、サーキットトレーニングも入れてるし、あとキックもあります。

Killer Heavy Bag Workout



そして、こちらはあのパッキャオ選手のサンドバックトレーニングシーンです。 ここまで打ち込めたら、、、凄いです。

TOP Fighters Heavy Bag Workout



ということで、みなさんもサンドバックトレーニングで、引き締まったボディを手に入れましょう!!











ASBボクシングクラブ

オフィシャルサイトはこちら!




ASBボクシングクラブは
決して「プロボクサー」を育てるジムではありません。

ボクシングトレーニングを遊び感覚で行なって、ボディシェイプができたり、ダイエットができたり。
もちろん、ボクシングを上手くなりたい人にもしっかりサポート。


「ボクシング」って、怖いイメージがありますか?

ASBボクシングジムはそのイメージとは違います。


その理由は三つ★

・ボクシングジムなのに、トレーニングがハードでない!
・ボクシングジムなのに、笑いがえない!
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ボクシングトレーニングを使って、楽しみながら遊び感覚でダイエットやトレーニングを行なうジム、10代から60代まで、幅広い年層が楽しめます。




興味のある方は、ぜひ遊び感覚で来てください。
手ぶらで無料体験ができます!

まずは一日体験コースをチェック。






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ASBボクシングクラブとは、野球、フットサル、ダンスのように、ボクシング初心者、未経験者でも「誰でも気軽にボクシングを楽しむ」ことができる、ボクシングジムです。
今までのボクシングジムとは違い笑い声とお菓子(?)の絶えない素敵なボクシングジム。ASBボクシングクラブではいつでも無料体験の受付を行なっています。
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