【動画紹介】スピードボール（ダブルエンドボール）のトレーニングで、ボクシ ングリズムをつかむ！
このスピードボール（ダブルエンドボール）
ASB-club第三代チャンピオンの山口さんから
ASB-clubの３週年記念にプレゼントされました。
ありがとうございます！
でも？！
もしかして
どうやってトレーニングしていいのか
いまいち
「わからない！」
人のために
（はい！自分もその一人！）
トレーニング動画を
チェックしてみました。
boxing speed ball training
＊解説はなし
ASB-clubにあるような
小さいボールタイプを使ってます。
Practicing Boxing on a Double End Bag : Practicing Rhythm on a Double End Punching Bag
＊解説あり（英語）
50秒あたりから観ればいいかも。
途中で「ブツブツ」と変な雑音が入っています。
How to Hit a Double End Bag
＊解説あり（英語）
ショートパンチでコントロールして
継続したパンチが打てること。
パワーじゃなくて、スピードとリズムが大事。
＊このexpertboxingはよく参考にしてるチャンネルです。
吉沢陸ボクシング パンチングボール（ダブルエンドボール）練習方法boxing
＊解説あり
強く打つ必要はない。軽く打つ。
ジャブからスリッピング
ボクシング練習！！パンチングボール打ち！
＊解説はなし
グローブをつけてのトレーニングシーン
自分的には
このスピードボールを使ったトレーニング
好きなんですよね〜。
