【動画】下半身の徹底ダイエットから、細マッチョまで、気になる動画サイトを紹介。
最近、冷え性に悩む14zawaです。
ジムメンバーとトレーニングしているサーキットトレーニングなど、自分が参考にしている動画サイトを、共有したいと思います。
海外サイトもありますが、動画だと観るだけでも参考になります。（動画って凄い）
Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
二十歳からトレーニングを始めて、東京ボディービル大会で７位、その後もトレーニングを続けたyoshiさん。身長が168cmなので、自分とほぼ変わらないのに、このボディスタイルは圧巻！！
トレーニング方法だけでなく、説明動画もあります。
筋トレTV
ジムメイトの根本さんから教えてもらった、筋トレ動画サイト。
筋トレ方法が細かく説明されているため、部分部分のトレーニング方法をチェックするにはオススメ。
K's Perfect Fitness TV
この動画サイトが、ASB-clubのえみGMが自宅でも行っている、美脚サーキットトレーニングの動画サイト
美脚サーキットトレーニングはこちら
全般的には女性向けなので、重さの軽いダンベルを使ったトレーニング方法などが紹介されています。基本的なコンセプトは、「細くてセクシー」です。
Brendan Meyers
ASB-clubオーナーのあきらさんが、合間合間でトレーニング中の腹筋サーキットトレーニングがこちらです。
実際に、この腹筋サーキットをやってみたところ
かなりキツイです。
そしてここからは、個人的にチェックしている動画サイト。
個人的っていうのも変ですが（笑
まずはこちら！
Freeletics
フリーレティクス
あまり聞き慣れない言葉ですね。
日本語的には「自重トレーニング」
自重トレーニングって、器具を使わないイメージですよね。
でもこの動画サイトでは、有料のトレーニング器具やジムに行かずに、自らトレーニングを行うという意味に近いと思います。
動画観ると、ガンガン「公共器具」を使ってます。
TRXtraining
なぜ、これ？
なのですが、2014年4月26日に放送された「嵐にしやがれ」（日本テレビ）で、モーグルスキーヤーの上村愛子さんの現役時代を支えた秘訣として「TRX」サスペンショントレーナーが紹介されたんです。
もうモーグルは卒業したのですが、気になってチェックしてみました。実際にこの「TRX」を使ってみたところ、かなりキツイです。
この器具で、50種以上のトレーニングができるようですが、５種までで、十分です。
expertboxing
ボクシング動画、メキシコ系かな。
わかりやすいので、たまに観てます。
最後はこちら！
ASB-club動画。スパーリング大会がメインです。
ASB-club
トレーニングしながら、音楽聴けたり、動画が観れたりするといいんだけど、なかなかいいヘッドホンがありません。
このワイアレスのタイプは良さそうな感じ。
