【ASB】手作りクッキーと！スーパーライセンス★

さて、本日、ASBボクシングクラブ横浜へ行くと、メンバーかなこちゃんが手作りクッキーを作ってきてくれました。

クリスマスバージョンのクッキーで、これはまだ試験的なモノだそうです。

自分は雪の結晶クッキーをいただきました。

クリスマス用の完全版が楽しみですね。

リング内では、岡ちゃんと中ちゃんがミットトレーニングを行っています。

日曜日のASBボクシングクラブ横浜は、14時から始まります。

メンバーの中ちゃんは、13時半頃にランニングを済ませ、ASBのトレーニングに参加してました。

リングサイドでは、サンドバックを打ち込むメンバー達。

根本さんとみずおさんは、なにやら話込んでいましたねー。

再びリング内

えみGMの元気いっぱいなハンドミットトレーニング。

そして、ラーメン大好きのしげちゃんはミットトレーニングを行っていました。

中ちゃん、リングサイドで縄跳びトレーニングです。

ストイックにトレーニングメニューをこなしています。

根本さん、加納さんは、サンドバックトレーニング

しげちゃんは、筋トレマシーンを使って、広背筋を鍛えるトレーニングを行っていました。

しげちゃん、筋トレを継続的に続けているので、単に体重が落ちてきているだけでなく、体つきも筋肉質になってきています。

肩周りなんか、かなりいい感じになっていると思います。

そして、大久保さんはあきらさんとのマスボクシング。

メンバーのみなさん、リングまわりで観戦中。

さて…

自分はこの日、ASB★SP★ライセンスのステップ4テスト（トレーナーとのスパーリング）を受けました。

で、結果はギリギリ合格だったかなー。

あきらさんから、ガードが下がっていとのアドバイスを受け、さらに、大久保さんが撮影してくれた動画を確認したところ、めちゃめちゃガードが下がってましたね。

うーん（汗

スパーリング大会前にスパーをやって良かった。

これからは、とにかくガードを下げないようにしないと。

これがまた不思議なもんで、

「自分では上げているつもり」が、

実際は全然違っていたりするもんです。  

動画を観ると、そうした自分の姿が客観的に確認ができるので助かりますね。