【第２回】ランニング嫌いでも、年間の走行距離、1000km以上を達成した方法とは？『ランニング初日編』

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お酒大好き！でもランニングは大嫌い！そんな自分が、あるキッカケでランニング走行距離、1000km以上を達成することができました。

年間の走行距離「合計1296km」

自分と同じように、ランニング嫌い、走ってみたいけど不安に思っている方にとって、このブログが少しでも役に立てばと思います。

＜ランニング初日＞

2011年1月4日、ランニングを始める日となりました。

何を着て、何を履く？

特別にランニング用のウェアやシューズを用意はしませんでした。家にあった、ウィンドブレイカーのような素材の臙脂（えんじ）色の上着、黒いスパッツに黒のハーフパンツ。厚手の靴下。

あとシューズは、エナメル素材の白いバッシュを用意。
こんな感じです。
とりあえず、走ってみて、他にも必要なモノがあれば都度用意することにしました。

どこを走る？

自宅から、10分ほどに鶴見川があります。その鶴見川沿いに土手があり、そこにランニング、ウォーキング、バイク（自転車）ができるコースがあります。
よく走っている人を見かけていたので、自分もまずそのコースを走ることにしました。

鶴見川にある橋から次の橋までのコースを一周すると、約３kmになるため、そのコースを走ってみることにしました。

初めてランニングを行った感想

一周の3kmを走り終えました。
太腿はパンパンになり、膝はガクガクと震えた状態。
呼吸もはぁはぁと荒くなってました。
真冬でしたが、ウェアの中は汗でびっしょりになりました。

「結構、キツイぞ、これ！」

ランニング目標の再計算

初日の3kmを終え、改めて、自分の立てた目標「月に80kmを走る！」を計算してみました。

月80kmをクリアーするには、1回約3kmの場合約27回走る必要があります。
月は30日なので、27日となると、ほぼ毎日走らないといけません。

さすがにそれは無理なので、週に3〜4回走るとして、月に12回走るとします。
となると
月に80kmを走るには、80を12で割ると、、、7
つまり
一回で、7km以上走る必要があります。

3kmで、こんなにゼーゼー言ってるのに、倍以上の7kmも走らないといけないのか！
と思った瞬間

「もう、やめようかな。いやでもなぁー。。」

と悶々とした気持ちになってしまいましたが、とりあえずは

「一ヶ月間だけやってみよう！」

と、まずは最初の1ヶ月だけやってみて、そして続けるかどうか、判断することにしました。

＜シリーズ＞

ランニング嫌いでも、年間の走行距離、1000km以上を達成した方法とは？

【第１回】『キッカケ編』

【第２回】『ランニング初日編』

【第３回】『アプリとコース編』

【第４回】『ランニングシューズ編』

【第５回】『ランニングで通勤編』

【第６回】『どこでもランニング編』

【第７回】『梅雨時期のランニング編』

【第８回】『夏時期のランニング編』

【第９回】『一年間の走行距離と感想、そして次の目標編』