【第３回】ランニング嫌いでも、年間の走行距離、1000km以上を達成した方法とは？『アプリとコース編』
・自己紹介
お酒大好き！でもランニングは大嫌い！そんな自分が、あるキッカケでランニング走行距離、1000km以上を達成することができました。
年間の走行距離「合計1296km」
自分と同じように、ランニング嫌い、走ってみたいけど不安に思っている方にとって、このブログが少しでも役に立てばと思います。
＜ランニング初めてから2週間＞
「月に80kmを走る！」ことを目標にして、まずは最初の一ヶ月を走ってみることにしました。
走り始めてから、2週間ほど経ち、自分なりに分かったことがありました。
川沿いの平坦コースを走ってみる！
川沿いのランニングコースは、平坦で見晴らしが良いです。
ただ、自分にとってはこの平坦なコースは「つまらない」と感じてしまうんです。
あと、見晴らしが良いと「あそこまで走らないといけないのか」と思い、なんとなくそれがプレッシャーになるんですかね、とにかく自分にとってはマイナス！
ということで、川沿い以外のコースを走ってみることにしました。
高台の高低差とカーブがあるコースを走ってみる！
どのコースを走るのか？というより、どういったコースがあるのか全くわからなかったため、自宅から東西南北の方向全てのコースを走ってみることにしました。
そうすると、高低差があり、カーブがあるコースの方が、自分には面白いことがわかりました。
アプリを使って記録する！
スマホアプリ「Runkeeper」を使って、自分が走ったコースと距離を記録しました。
実は、これ、結構走り続けるためのモチベーションになったかもしれません。
どんどん数値が積み重なっていくと、「次も頑張ろう！」と思えてくるから不思議。
ランニングのゴール場所を決める！
あと、走るコースだけでなく、走り終わった後のゴールも変えてみることにしました。それまでは、自宅からスタートして、自宅がゴールです。
自宅以外で、ゴールにした場所が、、、「温泉（風呂場）」です。
ちょうど、自宅から最短距離（8km）で、「温泉（風呂場）」があったので、そこをゴールにしました。
風呂に入った後は、電車で戻ることにしたので、着替えやタオルをリュックに入れ、そのリュックを背負いながら、走ることにしました。
ランニングゴールまでのコースのバリエーションを作る！
「温泉（風呂場）」をゴールにして、その場所までのコースの３パターン作りました。8kmコース、11kmコース、14kmコース
あとは、自宅から自宅までのコースとしても
3kmコース、4kmコース、6kmコース
と、その日の時間と体調によって、走るコースを変えました。
＜シリーズ＞
ランニング嫌いでも、年間の走行距離、1000km以上を達成した方法とは？
【第１回】『キッカケ編』
【第２回】『ランニング初日編』
【第３回】『アプリとコース編』
【第４回】『ランニングシューズ編』
【第５回】『ランニングで通勤編』
【第６回】『どこでもランニング編』
【第７回】『梅雨時期のランニング編』
【第８回】『夏時期のランニング編』
