まさかの、55kg切り？

最近、ダイエットについて思うことは

「食べないで痩せる！」

とか

「（極端な）食事制限をしてやせる！」

は、良くないと思っていて…

食べない = 痩せる

は、間違っていないのですが、ある程度すると、今度は身体がエネルギーをためるために、痩せにくい状態になったり…

少しだけ食べても、太りやすくなったりと、断食系や極端な食事制限することで、一時的には痩せるかもしれないけと、根本的な【解決】には、なっていないと思っています。


つまり、本当のダイエットは、

健康的に、バランスの良い食事をとり、ある程度の運動活動が続けられ

「食べても、太らない」カラダ状態であるべきだと思います。


なので、ただ単に、「体重を減らしたい！」がための、極端な食事制限ダイエットはキケン！


そんなことを、考え、自分でも「食べても痩せる！ 」カラダ作りを目指しています。



そして、ここ数日前、朝起きてから、いつも通りの体重計測で

「55.1kg」

と、もう少しで、55kgを切るところでした。


平均数値をみても、若干ですが、下がりつつあるのかな。

それでも、一日でプラスマイナス２〜３kgは動きます。

ダイエットは長期的にみていかないとダメですね〜。