【食事】最近ハマっているのが牛丼！そして、妊婦は飯二人分じゃなく、腹八分目？
最近、自宅の食事でハマっているモノ！
それは牛丼です。
自宅で、大きな鍋に作っておきます。
4〜5回は、牛丼食べれる感じかな。
そんな牛丼に生卵をのせ
さらに、生卵の黄身が隠れるくらい、唐辛子をぶっかけて。。。
頂きます。
さて牛丼って、ダイエットの敵なような感じもしますが、以下の点に注意すればそれほど悪いモノでもありません。
＜牛丼を食べる注意点＞
- サラダ、味噌汁と一緒に食べる。
- つゆだくは控える。
- 早食いをしない。
ダイエット中でも安心して牛丼を食べる方法！
http://14zawa.blogspot.jp/2015/01/blog-post_17.htmlさて。。。
ASBボクシングクラブ横浜のジェネラルマネージャーこと、えみGM。
えみGMのここ最近の食生活の話を聞いてみると
「（最近）食べすぎじゃね？」
と思わずツッコンでしまいます。
ただ、妊婦だから、子供の分までしっかりと栄養とった方がいいのかな。
と思ったら。。。
なんと、えみGMブログによると
「妊婦だから、ご飯は二人分！と言っていたのは昔（食事でなかな栄養がとれない時代）の話。現代の食生活では、妊婦だとしても、腹八分目の方が良い」とのこと。
詳しくはこちら
エミイモBlog☆妊婦ガビーん(ToT)
http://emiimoroom.blog.fc2.com/blog-entry-1190.htmlへーーー。今は、妊婦でも腹八分目なんですね。
知らなかった！
ということは？！
「私、妊婦だから
二人分
食べないといけないです！」
二人分
食べないといけないです！」
逆に食べ過ぎ注意ですね。
とはいえ、母子ともに元気でいることが一番なんで。
あまりにも食事制限しちゃうと、えみGMの場合
ストレスが溜まりすぎて、いつか爆発しそう（笑
抑えるときは抑えて、食べるときは食べる！
くらいがいいのかもww
