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【ダイエット】恋すると痩せるって本当?!ドーパミンが出るとダイエットには効果的!

よく、「恋すると痩せる!」なんていう話を聞いたことありますよね。


実際のところ、本当痩せるのかどうか?!
気になる記事をピックアップしてみました。




恋愛するとダイエットが成功する!?恋する女の子の痩せ効果!

http://love-to-all.jp/65445/

  • 女性ホルモン分泌は女性を綺麗にする!?
  • 恋のドキドキは美容にいい効果がある!
  • 恋愛することで必然的に運動量も増える!
  • 男性を意識すると仕草や所作にも変化がある
  • 見られることでスタイルも良くなる!?


女性にとっては、ホルモンバランス、そしてまわりから見られることの効果がダイエットにつながっていますね。




恋愛でダイエットを成功させる6つのポイント

http://slism.jp/communication/six-points-love-diet.html

  • おしゃれをする
  • とにかく鏡を見る
  • 料理上手を目指す
  • 目標を設定する
  • 食べ方を意識する
  • バストは痩せないようにダイエットした
  • 好きな人ができるだけでダイエットははかどる


ま、これってどちらかというと、「彼にどう見られたいか」という意識の高さがダイエット効果につながっているようです。





ダイエットに最も効果的なのは恋愛!女性は恋をすると痩せる?

http://surprise123.sakura.ne.jp/easy/love_diet/

  • 好きな人の写真を部屋に置こう
  • 彼氏選びは外見が良い人!モテる人を選ぼう!
  • 彼氏・夫とはデートをしよう!
  • 夜の愛の営みは濃密かつ、激しく!


昔、アメリカで、一番ダイエットの効果的なスポーツは何か?というアンケートで1位が「セックス」という、冗談のようで本当にそんなアンケート結果がありました。

実際に、セックスの消費量はイギリスの学術雑誌「PLoS ONE」で発表されたデータによると

30分のセックス=15分のジョギング
1時間のセックス=30分のジョギング 
とのこと。

愛の営みは濃密かつ、激しくすること」、消費カロリーもかなりありそうですね。






こんなに変わるビフォーアフター!恋愛心理学でダイエットをしよう

http://www.weddingpark.net/magazine/4292/

  • 恋愛ダイエットって?
  • 恋の「ときめき」で痩せる?!
  • 恋のときめきには食欲を抑える効果も?
  • 恋愛のドキドキで代謝が活発になる?
  • 恋をすると綺麗になる?!
  • ときめき」によるドーパミンも効果的
  • バーチャル恋愛でも痩せられる?!
  • 映画や芸能人でもOK!


ホルモンの話もさることながら、「ときめき」による性中枢の刺激が実際に食欲を低下させるっていうのは面白いですね。
あと、感動するときに分泌される「ドーパミン」、このドーパミンが出ているとき、人は空腹を感じないようです。

実際に、この記事を書いた本人のビフォーアフター写真がこちら!







とまぁ、女性にとっては、恋愛とダイエットの関係って、色々な記事があったりするのですが、逆に男性ってどうなの?って感じですよね。

一応、こんな記事がありました。





恋をするとなぜか痩せる男の5つの理由

http://koi-kita.com/renai/4539/

  • 意外と繊細だから
  • 自分磨きを本気で頑張るから
  • ホルモンが生成されるから
  • お洒落になりたいから
  • 結局はプライドと独占欲が強いから


大体は女性と似たりよったりですが、共通でいえることは「ホルモン」の効果ですかね。




でも!



みんながみんな「恋して、今ドキドキ!!」なんていう状態になっているわけではないので、一応今回調べて気になったモノで「ドーパミン」効果はどうでしょうかね。





ドーパミンによるダイエット効果はずばり!




ドーパミンが放出されると
新陳代謝アップと食欲抑制




食欲が抑えられ、さらに代謝がアップすれば、そりゃーダイエット効果にはつながりますよね。





「ときめき」によるドーパミンも効果的は、恋愛だけでなく、好きなスポーツ観戦、映画、アーチストのライブを観ることでもドーパミンは出るようです。

さらに、「目標を書いて、毎日声に出して読む」「小さくて達成しやすい目標を立てて、実行する」ことでも、ドーパミンは出るようです。

あと、女性に限っていえば、相手から共感されるだけでも、ドーパミンは出るようです。





ということで、恋愛に限らず、「ドキドキすること」でドーパミンが放出されることで、ダイエット効果が見込めそうです。







みなさん、日々ドキドキしてますか??








トレーニングしながらドキドキ感があるのが、ボクシングトレーニング!みなさんも、楽しみにながらドーパミンを放出しましょう〜!







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