【ASB】無理して痩せるより、楽しんでいたらいつの間にか痩せちゃった方が良くない？

3月 09, 2017

【ASB】無理して痩せるより、楽しんでいたらいつの間にか痩せちゃった方が良くない？

ASBボクシングクラブでよくある質問が

「ボクシングって、すぐ痩せますか〜？」

とか

「どうやったら、（効率よく）ダイエットできますか？」

など

ジムならではの質問が多々あります。

正直、質問してくる人の中でも
若干ぽっちゃりしていたりしている人もいれば、太っているわけでもないけど、シマリがなくなったことが気になる人もいます。

そんな中、自分の意見としては
ただ単にダイエットしたいって
全然意味がないと思ってます。

ダイエットって、そもそも何よって考えるとき

「ダイエットしたい」って、、
例えるなら

「旅したい〜〜！」
「美味しいモノ食べたい〜！」
「英語、話たい〜〜！」

とか

なんとなーくの希望や、やりたいだけの話で、
全然、具体性がないと思っています。

つまり。。。

・旅したいって、どこに行きたいの？
・美味しいモノって、何が食べたいの？
・英語話せて、何がしたいの？

ダイエットも同じように、

ダイエット（痩せたり／鍛えたりして）して何がしたいの？
が大事。

その部分がハッキリしていないと、ダイエットってさ
ただただツライだけのモノになってしまうと思うんだよね。

ダイエットってあくまでプロセス（過程）であってほしい。

簡単にいえば、何か楽しいコト（運動でも、なんでもいいけど）やっていたら、結果的に、ダイエットできた（痩せた／引き締まった）っていう方が楽しいと思うんだよね。

そんな中、今のASBボクシングクラブのメンバーの多くは、ボクシングトレーニングを続けているうちに、結果的に痩せちゃったり、引き締まった人が多くて驚きます。

今では、どんどんボクシングを遊びながら楽しんでいるうちに、痩せるだけでなく、ボクシング自体をもっと巧くなりたいメンバーも増えてきました。

そうなると、また

もっと動けるようになりたい！

とか

もっとスタミナつけたい！

とか

そういう思いで、また身体を動かすことになって、結果、より引き締まった身体になっていくんですよね。

自分も、実はタバコを止め、一気に太った時期がありました。そして、ダイエットするためにランニングを始めました。

一年間続きました。一応、痩せました。

でも、自分にとっては、ランニングはやはり楽しくなく
一年で走ることをやめました。

逆に、自分に好きなことで身体を動かせるのは本当に
楽しいと思います。

一応、走ったことによってダイエットは成功したかもしれませんが、結局ランニングを続けることができず、また身体的にもなまった身体になったというか、、、

だから、楽しく続けられる事があって、それを続けていく方が絶対いいと思います。

例えば、新しく入ったASBメンバーの莉子さん

今までは文化系で、全然身体を動かしたことがなかったため、ASBでボクシングトレーニングを行い、身体を鍛えて強くなりたいそうです。

とはいえ、、、

２回目にして、ここまでパンチが打てるようになりました！

今まで、全然運動してなかったことが信じられないくらい、身体を動かしているし、ボクシングを楽しんでいます。

さらに岩永さん

60代にも関わらず、引き締まった身体にこの動き！
一年で約７kgのダイエットにも成功しているんです。

ダイエットしたいからボクシング！

もいいですが、、、

どちらかというと、楽しくボクシングできたら、いつの間にか痩せちゃったよ〜という方がいいと思いません？

良かったら

そんな楽しみながらダイエットできちゃった

ASBボクシングクラブのダイエットグランプリページも覗いてみてください。