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【ASB】しげちゃんの次なるダイエット目標は、あとマイナス10kg!

ASBボクシングクラブへ入会し、約1年で30キロのダイエットに成功したシゲちゃん。

今現在の体重は約70キロ。

以前の測定では、初の70キロを切ることができました。


【ASB】遂にマイナス30kgのダイエットに成功!あと一週間早ければ!!


http://14zawa.blogspot.jp/2016/06/asb30kg.html


そんなシゲちゃん

トレーニングを始める前でも


「今日は(トレーニングを終え)70キロ台ですかね〜」



と、すでに自分の体重をすっかりと把握している様子。


たしかに、ここまでくると
シゲちゃん自身も、どういったトレーニングを行い
どういった食生活をすれば、体重がどういう結果になるか、想定できてしまいます。








この日も、まずはボクシングトレーニング(有酸素運動)











次に筋トレ(無酸素運動)










最後はランニング(有酸素運動)








まさに






ダイエットの黄金コース

有酸&無酸、そして最後の有酸素運動



これを着実に繰り返し、マイナス30キロのダイエットに成功したシゲちゃん。






そして、気になるトレーニング後の体重測定










「これくらいでいいかなぁ〜。。。」









と、測定したところ

















本日の体重は!



70.2キロ







シゲちゃんの予想通り、70キロ台をキープ。

流石です。





まぁ、これはあくまで自分の解釈なんですが

今のシゲちゃん

ダイエットを辛いとかキツイとか

そういった感覚ではなく

トレーニングを楽しんでいて

その結果、体重が減ってきている。

さらに、そういうことができる

シゲちゃん自身がみるみる自信をつけているように

見えてきてます。




次の目標、あと「マイナス10キロ」も、


達成できる日は

そんなに遠くないかも!!





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