【ASB】しげちゃんの次なるダイエット目標は、あとマイナス10kg！

ASBボクシングクラブへ入会し、約１年で30キロのダイエットに成功したシゲちゃん。

今現在の体重は約70キロ。

以前の測定では、初の70キロを切ることができました。

【ASB】遂にマイナス30kgのダイエットに成功！あと一週間早ければ！！

http://14zawa.blogspot.jp/2016/06/asb30kg.html


そんなシゲちゃん

トレーニングを始める前でも


「今日は（トレーニングを終え）70キロ台ですかね〜」

と、すでに自分の体重をすっかりと把握している様子。


たしかに、ここまでくると
シゲちゃん自身も、どういったトレーニングを行い
どういった食生活をすれば、体重がどういう結果になるか、想定できてしまいます。








この日も、まずはボクシングトレーニング（有酸素運動）

次に筋トレ（無酸素運動）

最後はランニング（有酸素運動）

まさに

ダイエットの黄金コース

有酸＆無酸、そして最後の有酸素運動

これを着実に繰り返し、マイナス30キロのダイエットに成功したシゲちゃん。






そして、気になるトレーニング後の体重測定

「これくらいでいいかなぁ〜。。。」

と、測定したところ

本日の体重は！

70.2キロ

シゲちゃんの予想通り、70キロ台をキープ。

流石です。





まぁ、これはあくまで自分の解釈なんですが

今のシゲちゃん

ダイエットを辛いとかキツイとか

そういった感覚ではなく

トレーニングを楽しんでいて

その結果、体重が減ってきている。

さらに、そういうことができる

シゲちゃん自身がみるみる自信をつけているように

見えてきてます。




次の目標、あと「マイナス10キロ」も、


達成できる日は

そんなに遠くないかも！！

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