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【ASB】しげちゃんの体重がジャスト70kg!でも2週間の倦怠期です。

ASBのダイエットモニターのシゲちゃん!!

いつも通り、筋トレを行い





さらに!






ボクシングのサンドバックトレーニングや




マスボクシングを行い






いざ、計測!!




ところが!!!







ここ二週間


体重に変化なし!





そう!





ダイエットには必ずやってくる




「倦怠期」









実はこれ、かならずくるんですよね。


そして、いくらトレーニングしても

倦怠期中に


「体重変わらないじゃん!!」



と思って、ダイエットを挫折するケースが多いんです。





大事なことは、シゲちゃんのように


「継続」


というよりは


「トレーニングを楽しめる」


つまり、


「身体動かすのが、楽しい!」


ていうのが、大事かなと思います。




継続的に身体を動かすことができれば

筋力がついていきます。

筋力がつけば、痩せやすく、太りにくい身体になっていきます。



ということで


シゲちゃんは、今は倦怠期中ですが


トレーニングは継続しているので、またある時期になれば

ガクっと体重が落ちてきますね!





頑張れ!シゲちゃん!!













【ASBボクシングクラブ】


ボクシングジムの中に 笑顔と笑い声を
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