水を飲むなら、硬水か軟水か？

ASB-Clubジムオーナー、あきらさんブログ「水 パワー」
によると
 
肝臓の働きは、脂肪の代謝を促すようです。

その肝機能を正常に機能させるために

一日に水を２リットルを目安に飲むことが良いようです。


あと、安上がりなのに効果覿面！食前にコップ2杯の水を飲むだけでカロリー摂取量が減少→痩せるとの研究結果
の、ブログ記事によると

食前に2杯のコップを飲むことで、摂取カロリーが抑えられること。
水１リットル以上飲む人は、 水１リットル以下しか飲まない人より、体重が減りやすいとのことです。




自分はここ最近、水でも「硬水」を飲み始めています。

自宅用にコントレックス 1.5L 、持ち運び用にはコントレックス０.5Lを定期的に購入してます。

日本だと軟水の方が主流ですね。


でも、なぜ硬水なのか？


それは軟水に比べ、カルシウムとマグネシウムが豊富。

マグネシウムは、体内酵素の活性化により便をやわらかくする、血流の安定をさせます。

カルシウムは、細胞へ水分を行き渡らせ内臓の動きを活発化、イライラを鎮める効果があります。

さらに、ダイエット中に不足しがちなミネラルを手軽に補給ができます。



ということで、


最近は、「硬水」を積極的に摂取するようにしています。