やっぱり「偏食系ダイエット」はリスクが高かった

これからダイエットを始めたい人
なんとなく痩せたいと思っている人
すぐにダイエットを諦めちゃう人

など

さっとこの本を読んでみると良いと思います。

危ないダイエット

バナナダイエットなどの偏食系や、薬物など
ダイエット方法の様々なリスクが紹介されてます。

そのあと、「なぜ痩せるのか？」という
ダイエットモチベーションの大切さや

リバウンドの仕組み

ストレスの対応方法

食生活の考え方

運動の継続方法

など、ダイエットに対しての
基本的な部分が、読みやすく書かれていました。

オススメの一冊です。