トレーニング前の昼食は、SAVASのプロテイン

これから、ASB-Clubジムでトレーニングを行う予定です。

ジムの前にプロテインを一杯！

実は、プロテイン買ったはいいけど

最近全然飲んでいませんでした。

プロテインは「筋肉を増やす」イメージが強いですが

「筋肉痛などの予防」にも良いそうです。

自分も、先日、久しぶりに筋肉痛になってしまいました。

プロテインを飲んで、しっかりストレッチをして

筋肉痛にならないよう、気をつけて、トレーニングしたいと思います。