【ASB】12月13日の第四回ASBスパーリング大会まで、あと二週間！
最近、サツマイモにハマっているという、えみGM
自宅で、サツマイモご飯を食べたり、さらにサツマイモ濡れた新聞紙で包み、電子レンジでチンしたモノを食べたり、さらに、石焼き芋屋さんの芋を買って食べたり、とにかく、３食のうち、２食くらいはサツマイモを食べているようです。
ということで、自宅に石焼芋の調理器も色々と調べていました。
お手頃な石焼芋器がこちら！
値段も3000円〜5000円程度
そして、１品用のタイプもありました。
たぶん、これはえみGMにはモノ足りないでしょう！
やっぱり、えみGMにはこちらがオススメ！
業務用の焼き芋機
値段も30万程度ですが、えみGMなら元をとれるはず！
さらに！
石焼芋の次は、納豆オムレツを作ったところ、、、めちゃめちゃまずかったらしい！
そんな話を三宅さんに話をしたところ
三宅さんが一言
「そうですねーーなんででしょうねーーー」
と返答に困っていました（笑
えみGMが作る、納豆オムレツはこちら！
卵と納豆を混ぜ合わせて作るタイプ。
自分が納豆オムレツを作る場合は、納豆を包みこむタイプ。
はい。そんな飯ネタを話していると、ASBスパーリング大会参加予定の谷合さんが登場！
まだクジを引いていないため、谷合さんがクジを引きます。
＜動画がこちら＞
まだ、順番の「１番」が空いていたので、谷合さんが１番になることを期待していたのですが、谷合さんが引いたくじは「２２番」
谷合さん
「えーーー！なんか、普通な順番じゃーーん！」
と、実は１番を狙っていたのかも（笑
リング内では、３組も同時にトレーニングするほど、ASBは賑わっていました。
ちょっと、信号カラーな三人。
そうして！
必ず腹筋が６（シックス）パックになるという、腹筋のサーキットトレーニングを開始！
メンバーさんも、唸りながらトレーニングを行っていました。
でも、このトレーニングは本当に腹筋全般に効くトレーニングです。
このサーキットをマスターしたら、腹筋がバッキバキになること間違いなし！
さらに、ハンドミットを行うメンバーの佐藤さん
ちなみ、佐藤さんは普段のシャドウトレーニングでも、腕用のリストウェイトをつけて、シャドウトレーニングを行っています。
これ、つけてのシャドウはいいトレーニングになるのですが、重さで腕が抜けるときがあって、気をつけないと関節を痛めてしまうので、注意しながらトレーニングを行ってくださいね。
そして、黙々とサンドバックを打ち込む、谷合さん。
ミラーを前にシャドウを行う、ぷーさんトレーナー
様々なメンバーとのマスボクシングトレーニングを行っていました。
三宅さんとのマスボクシング動画がこちら
大久保さんとのマスボクシング動画がこちら
ASBスパーリング大会が近いこともあって、メンバーのみなさんも積極的にマスボクシングトレーニングを行っていました。
そんな自分も、この時期からはなるべくマスボクシングを行うようにしています。
この日も、佐藤さん、谷合さん、大久保さんの３人とマスボクシングを行いました。
大久保さんとのマスボクシングはこちら
https://www.facebook.com/353320618065242/videos/vb.353320618065242/1032873346776629/?type=2&theater
ぶっちゃけ、みなさん、上手いし手数多いし。。。
３分２ラウンドくらいじゃ、全然バテずに打ち続けてきますねーー。
ということで、メンバーみなさんに見習って、もっと自分もトレーニング頑張らないとなーと思う、今日このごろです。
