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【番組】西川貴教のトレーニングメニューがアスリート以上! スター秋祭りDXで紹介された内容とは?!

『ダウンタウンDXDX 超豪華2本立てスペシャル』(読売テレビ系)で、紹介されたT.M.Revolutionの西川貴教のトレーニングメニューが凄過ぎる!


  • ランニング(約30分)
  • 腕立て伏せ(10回 X 10セット)
  • 復帰ン(100回連続)
  • レッグアダクション(20回 X 4セット)
  • レッグアブダクション(20回 X 4セット)
  • 背筋(10回 X 10セット)
  • 壁倒立(10回 X 5セット)
  • ラットプルダウン50kg〜80kg(60回 )
  • 懸垂(10回 X 5セット)
  • ベクトラフライ(8回 X75セット)
  • ベンチプレス35kg〜75kg(10回 X 6セット)
  • トライセプス(10回 X 4セット)
  • 自伝者のインターバル(10秒X 5セット)



ライブパフォーマンスを最高にするために、日々このトレーニングを行っているようです。

流石ですね!






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