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【ASB】筋トレやったら、呼吸する度に胸筋が痛むほどの筋肉痛になってしまいました!

先週末、ASBボクシングクラブへ行き、筋トレを行いました。




ちょっとこの日は、手首の調子がよくなかったため、筋トレだけで終了!




ところが!
その翌日から、胸から背中の広背筋にかけて、めちゃめちゃ筋肉痛になってしまいした。
最近、自分のトレーニングができていなかったので、そのツケがきちゃったかな〜。

本当に、久々に筋肉痛になっちゃったよ。
とにかくヒドイ筋肉痛で、呼吸すると胸筋が痛むほどという。。。
もっと普段から、定期的にトレーニングを行なっていないとダメですね。






そんなASBボクシングクラブでは?




メンバーみずおさんと、リッキーが雑談中



リング内では、臼井さんとぷーさんトレーナーがマスボクシング



リングサイドでは、ミヤケさんによる「ミヤケサイズ」

今では女性メンバーに人気のトレーニングになっています。



そして、先日のダイエットグランプリ測定で、見事3000円をゲットした善利さん

ぷーさんトレーナーとパーリングトレーニングを行なっていました。



臼井さん、佐藤さん、みずおさんのメンバー同士でマスボクシングを行なったり、みなさん、かなり実践的なトレーニングを行なっていましたね。





自分は、まず基礎的な筋力アップしないとダメだね(笑

















【ASBボクシングクラブ】


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