ASB-Clubトレーナー、名コンビの二人【だいすけ＆めいこ】さん登場！
みなさん夏バテしてませんか？？
ここ連日の暑さ、たまりませんね。
ASB-Clubジムもかなり暑かったのですが、多くのメンバーが集まってくれました。
そして、木曜日は、トレーナー名コンビの二人【だいすけ＆めいこ】さん登場です。
めいこさん、くまもん土産を持ってきてくれました。
ジムが始まって、まずはピンキミちゃんのミット練習です。
この暑い中、早いコンビネーション出してましたね。
村上さんのパンチ力どれくらいあるの？と、ピンキミちゃんが聞いたところ
あきらさんから
「180トンはあるね！」
と一言。
ピンキミちゃんと村上さん
「・・・・」
そうしているうちに、川井さんが名古屋土産「水ういろ」を持って登場！
ピース！
いい笑顔です。
そして、めいこさんとハンドミットトレーニングを行っていました。
二人とも暑い中、ナイスです。
続々とメンバーが集まってきました。
だいすけさん得意の「しりとりサンドバック」がスタートです。
しりとりをしながら、サンドバックを打ち続けるという、カラダだけでなく、アタマの回転も同時にトレーニングしています。
だいすけさん曰く
「この暑い中、女性メンバーが凄くがんばっていて感心しました」と。
そして、ジムの後半には、大津さんや、山口さんが、あきらさんとのマスボクシングを行っていました。
途中で、自分と交代して、自分は高橋さんと、マスボクシングを２ラウンド行いました。
「この暑さの中、３分動き続けるってシャレにならん」
かなりヤバかったですね。
一応、「 真夏のトレーニングの注意点」
http://www.runningschoolq.jp/regular/superior/2009/08/13/018/
から、ボクシングトレーニングにも同じようなことが言えるのが
- 長くても1時間以内
- 発汗で失われる水分とミネラル分をこまめに補給する
- 疲労をためないように小休憩を挟む
- 体温上昇を防ぐために通気性や吸汗速乾性に優れたウェアにする
これらは共通の注意点かな。
暑い日が続くので、みなさん体調には気をつけて、トレーニングを行ってください。
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