【ASB】３ヶ月ぶりにルイージ登場！３人のメンバーとマスボクシング！

３ヶ月ぶりにルイージがASBに登場しました。


「軽く練習していきますよ！」

と言ったわりには？！

まずは、大久保さんとマスボクシング。

続いて、三宅さんとマスボクシング

最後は、岡ちゃんと、、、
マスボクシングではなく、リードスパーリングを行いました。

「まぢ、やっべ！　まぢこえーーーー！！」

と言いながらも、３人とのマスボクシング（１人とはリード）を行ったルイージ。

短い時間ですが、濃い練習内容でしたね。


一応、ASBボクシンングクラブでは



アップ
シャドウボクシング
ミット
サンドバック
そして、マスボクシング


という順番で行っていますが、



アップ
シャドウボクシング
の後に、先にマスボクシングを行うのもアリです。

自分も以前は、先にマスボクシングをやって、後でミットやサンドバックトレーニングを行ったりしていました。

最初にがっつりトレーニングしちゃうと、マスのときに体力がなくなって、全然動けなくなったり、腕があがらなくなってしまうケースがあるんですよね。

自分の体力やトレーニングペースに合わせて、マスボクシングを行ってみてくださいね。

あと、マスボクシングは相手にパンチを当ててはいけません。
しっかりと、ガードのトレーニング、あと距離感の練習をしてから、マスボクシングを行うようにしていください。

【ASBボクシングクラブ横浜】

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