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【ASB】3ヶ月ぶりにルイージ登場!3人のメンバーとマスボクシング!

3ヶ月ぶりにルイージがASBに登場しました。


「軽く練習していきますよ!」




と言ったわりには?!

まずは、大久保さんとマスボクシング。




続いて、三宅さんとマスボクシング




最後は、岡ちゃんと、、、
マスボクシングではなく、リードスパーリングを行いました。





「まぢ、やっべ! まぢこえーーーー!!」



と言いながらも、3人とのマスボクシング(1人とはリード)を行ったルイージ。

短い時間ですが、濃い練習内容でしたね。


一応、ASBボクシンングクラブでは



アップ
シャドウボクシング
ミット
サンドバック
そして、マスボクシング


という順番で行っていますが、



アップ
シャドウボクシング
の後に、先にマスボクシングを行うのもアリです。

自分も以前は、先にマスボクシングをやって、後でミットやサンドバックトレーニングを行ったりしていました。

最初にがっつりトレーニングしちゃうと、マスのときに体力がなくなって、全然動けなくなったり、腕があがらなくなってしまうケースがあるんですよね。

自分の体力やトレーニングペースに合わせて、マスボクシングを行ってみてくださいね。

あと、マスボクシングは相手にパンチを当ててはいけません。
しっかりと、ガードのトレーニング、あと距離感の練習をしてから、マスボクシングを行うようにしていください。






【ASBボクシングクラブ横浜】

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