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【ASB】3ヶ月で10キロダイエット?初代チャンピンの大久保トレーニングの秘密。

ASB初代チャンピオンの大久保さん。

ASBに入会したのは、ASB設立2012年の一ヶ月後の五月。
そして、その五月から約4ヶ月間の間で、マイナス12.3kgのダイエットに成功!

その後もリバウンドもせず、さらにボクシングスキルを日々高めています。





そんな大久保さんですが、実は大の酒好き!
(あまり人のことを言えませんけどw)

最近は、大好きなビールも控えているとのこと。


体重自体も自分なりにコントロールができるよになって、たらふく食べたあと体重が2キロ太っても、全く動じません!

「すぐ戻るから!」

と余裕です。





えみGMも出産後、すぐ戻るから!と言ってますが、、、


大丈夫かな?!








さて、そんな大久保さんですが、いつも通りASBのボクシングトレーニングメニューだけでなく、自重トレーニングを行っています。







自重トレーニングとは

自らの重みを使ってのトレーニングで、トレーニングマシーンやダンベル等を使わないトレーニング方法です。

そうしたトレーニング器具を使わずに、腹筋や背筋、太もものトレーニングを常に行っています。


つまり、このトレーニング方法は、





場所は関係なく



「自分の身体さえあればトレーニングできる方法」


なんです。







大久保さんと同じトレーニングをしたら、、、


3ヶ月で10キロダイエットもできるかも?













【ASBボクシングクラブ横浜】

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