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断食ダイエットは効果あり?

ダイエットのために、


「断食、やめましょう!」

と、言いたい一日でした。



朝食のシリアルとサラダを摂る時間はありました。

その後は、バタバタした一日で

残念ながら…

昼食を摂る暇もなく

ジムも行く時間もなく

帰宅。


そして、体重測定!



その結果


ブルーライン:体重
ピンクライン:体脂肪率

体重は、減ってます。

でも?

脂肪量は、なんと!

体脂肪量 6.72g → 7.18kg

ふ、増えてるんです。

「体重を落とす=脂肪を落とす」

ことに、ならないので

気をつけてください。




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