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ASB-club、参加メンバーが多い時の有効的なトレーニング方法!

水野さん、三宅さんと、サンドバッグを行うえみGM。







4月29日に、筋肉バトルをする、あきらさんと下田さんは、リング内でミット練習。








ミット練習を終えた大久保さんは、すぐにランニングマシーンへ。


そして、久しぶりの山口さんと咲枝さんが、ASBに来てくれました。

最近の咲枝さんは、すっかりスノーボードにハマっているようで…すでに、今シーズン7回ほど、滑りに行ったようです。








近藤さん、橋本さん、リッキーと、続々とメンバーが登場!



週末前の金曜日も、多くのメンバーが来てくれました。








さて…










リングの中では、三組(6人)がトレーニングを行っているくらい、人数が多いと…










実践的なトレーニングの、マスボクシングが出来なかったりします。


写真は大久保さんと、としトレーナーのマスボクシング練習シーン!






もっともっと、実践的なトレーニングがしたいのに!


リングが一杯!






そんなときは?






リング外で、できる!

「パーリング」のトレーニングがオススメ!








パーリング?








参考動画はこちら!

シャドーボクシングの方法とコツ やり方 
24 パーリングの意味とディフェンステクニック








ディフェンスが苦手な人にいい練習 

パリー ブロック defense










これは空いてるスペースで

トレーナーとも、できますし

メンバー同士でも、できます。


そして、



実践でもかなり役に立つます。




トレーナーに、「パーリング」のこと、いつでも聞いてください!

















そんな中、ASB-clubオーナーのあきらさんは、

秘密の特訓中!!

撮影禁止ということで



モザイク画像ですみません。














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