6月上旬の体重、体脂肪、そして身体年齢は？
６月上旬、関東も梅雨入り、横浜エリアはここ連日の雨。
スマフォでは「豪雨警報」が鳴りっぱなしです。
さて、その６月上旬の体重、体脂肪、そして身体年齢の変化になります。
- ブルーラインが体重
- ピンクラインが体脂肪
一回だけ、体重は55kgを切ることができました。
日曜のASB-Clubでびっしりとトレーニング後の体重測定だったので、一時的です。
水分を補給後すぐに、体重は56kg代に戻りました。
体重は、平均的に56〜57kgといったところです。
体脂肪は、平均的に18〜19％です。
体脂肪は、一日で３％以上変化するときがあります。
水分量によって全然数値が変わってくるので、１日だけでなく、継続的に計測して、平均でみていくしかないですね。
そして、身体年齢。
目標はマイナス15歳の身体年齢26歳
６月１日、体重を55kgを切った日、一度だけ身体年齢26歳になりました。
それ以外は、平均的に28〜30歳といったところ。
まだまだですね。
目指すは、あとマイナス3歳です。
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