7月は筋肉増量月間にしよう！
2014年も、すでに後半に入りましたね。
６月は、「一日でどこまで体重を落とせるか」を
何回か試してみました。
最高で、一日3.4kg落とすことができました。
この７月は、「筋肉増量」月間にしよう！！
と、気合いを入れて、７月が始まりました。
が。。。
計測を観てみると
体脂肪は20％越えるし、体重も58kg中をいったりきたり。
はっきり言って
運動不足です。
ちょっと暑くなってきて、トレーニングが鈍ってきました。（反省）
暑さに負けないよう、がんばらないとね！
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