7月は体重が落ちません。もしかして夏太り？
この７月に入ってから、一時的に体重はおちたものの
５８〜５９kgをいったりきたり。
さらに、体脂肪率が２０〜２１％と、体重・体脂肪率が増加傾向なんです。
[雑誌]Tarzan (ターザン) 2014年 7/24号の特集は
「夏のカラダQ&A」によると
「夏に太る」原因として
- さっぱりしたものは低カロリーではないこと。
- 主食は少ない分、間食をちょこちょこ食べている可能性が高いこと。
- スタミナ系の食事を食べ続けて、野菜不足になりがちになること。
- ついつい、こってり系の料理を食べてしまうこと。
- 塩分過多になり、体が塩分濃度を一定にするため、水分を溜め込んでしまうこと。
という原因をあげていました。
あと、気温も湿度も高く、以前と比べると、運動量が落ちてきたのもの原因かもしれないです。
