7月は体重が落ちません。もしかして夏太り?



この7月に入ってから、一時的に体重はおちたものの
58〜59kgをいったりきたり。
さらに、体脂肪率が20〜21%と、体重・脂肪率が増加傾向なんです。


[雑誌]Tarzan (ターザン) 2014年 7/24号の特集は

「夏のカラダQ&A」によると





「夏に太る」原因として
  • さっぱりしたものは低カロリーではないこと。
  • 主食は少ない分、間食をちょこちょこ食べている可能性が高いこと。
  • スタミナ系の食事を食べ続けて、野菜不足になりがちになること。
  • ついつい、こってり系の料理を食べてしまうこと。
  • 塩分過多になり、体が塩分濃度を一定にするため、水分を溜め込んでしまうこと。

という原因をあげていました。

あと、気温も湿度も高く、以前と比べると、運動量が落ちてきたのもの原因かもしれないです。


You Might Also Like

0 コメント


ASBボクシングクラブとは、野球、フットサル、ダンスのように、ボクシング初心者、未経験者でも「誰でも気軽にボクシングを楽しむ」ことができる、ボクシングジムです。
今までのボクシングジムとは違い笑い声とお菓子(?)の絶えない素敵なボクシングジム。ASBボクシングクラブではいつでも無料体験の受付を行なっています。
興味のある方は、ぜひ遊びにきてください。

★無料体験申し込み予約フォームはこちら★
http://www.asb-boxing.jp/freetrial/

お問い合わせはこちら
045-515-3559

★鴨居店:営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/kamoi/

★鴨居店:スケジュールはこちら★



★横浜店:営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/yokohama/

★横浜店:スケジュールはこちら★


オフィシャルFacebookはこちら!
ASBボクシングクラブの日々の写真や動画が満載!
どんな雰囲気なのか、こちらのフェイスブックを
チェックしてみてください。
https://www.facebook.com/ASB-club-353320618065242/



ASBボクシングクラブ、オリジナルアイテムがオンラインショップで購入することができます。としトレーナーによるキャラクターグッズやトレーニングでも使えるTシャツやパーカーなど、様々な商品を用意しています。 一度、のぞいてみてくださいね★
★ASB boxingclub SHOP★
https://suzuri.jp/14zawa/products