最強ダイエットレコーディングアプリ！「Lumen Trails Daily Tracker」

体重や体脂肪を記録していく、レコーディング

アナログですが、手描きで記録していってます。

データでも残しているのですが、なにか記録するのに、いいアプリがないか

探してみたところ・・・

ありましたよ！

いいアプリが！

「Lumen Trails Weight Loss 」
メモ、リスト、毎日の運動メニュー、食事日記、フィットネスの記録、エクササイズの記録、一日のプラン、減量日誌などが作成できるHDアプリ。

http://www.lumentrails.com

英語表示ですが、操作方法はめちゃめちゃ簡単。

色々なリスト項目があります。

このリスト項目は、自分でもカスタマイズができるため、体重だけでなく、体脂肪や食事カロリー、運動量などが記録できます。

まずは、ディフォルトで用意されていた「Body Weight（体重）」を入力してみます。

この入力ページのポイントは

まず、朝に体重を測るとします。朝は59kgでした。

そして夕方に、再度体重を測る場合、プラス・マイナスの差分体重を入力するだけで良いのです。

結構、これがいい。

というのは、一目で、何キロ減った・増えたがわかりやすい。

月表示にすると、こんな画面になります。

そして、これが年表示

なんと、グラフ表示と、Average（平均値）も自動で計算してくれます。

助かる！

そして、今度はDaily Calories（カロリー）です。

こちらも、まず朝食で○○kcal　昼食でプラス○○kcal、夕食でプラス○○kcal

と追加で自動計算してくれるので便利。

写真も掲載可能なので、何を食べたか、写真と同時に掲載するとわかりやすい。

次に、自分でカスタマイズしてみた項目「Boxing training」

今回、単位は練習時間に設定してみました。

年表示に切り替えてみると

グラフで表示が可能！

この時間では、Total（合計）とAverage（平均）を自動で計算してくれますね。

もちろん、このトレーニングも時間ではなく、消費カロリーとしての設定も可能。

まだ使い始めてて間もないですが、これはいいアプリだと思います。

App Storeで「diet Lumen」で検索すると、無料版と有料2000円版があるはず。

＊もし、すでに無料版がなくなっていたら、ごめんなさい。