最近、目の「かすみ」が酷いと思ったら「ドライアイ」でした。 そして「毛様体筋」とは？！
最近視界がぼやけているような、霞んでいるような状態が続いたため、眼科へ行ってきました。
検査したところ「ドライアイ」という症状でした。
以前の健康診断では、左1.5 右1.2の視力。
でも、遠くは良く見え、近くは見えずらい症状。
この症状の原因は、眼の中の筋肉の毛様体筋（もうようたいきん）が弱まっていることがわかりました。
この毛様体筋によって、遠くや近くのモノを見えるようにピントの調整を行います。
この筋肉を緩和するための目薬も処方してもらったのですが、
毛様体筋（もうようたいきん）を鍛えるトレーニングもあります。
（１）遠くと近くを交互に見るトレーニング
毛様体筋を動かして緊張をほぐします
（２）遠くの一点をじっと見つめる訓練
毛様体筋をゆるめて水晶体を薄くします
星などの見えそうで見えないものを「見ようと意識して」凝視します。
普段のトレーニング以外に、今度は視力のトレーニングも追加ですね。
次から次と鍛えないといけないところが増えていく、、（笑
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