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[雑誌]Tarzan (ターザン) 2014年 7/24号の特集は、「夏のカラダQ&A」


夏のカラダQ&A
なかなか面白そうなので、[雑誌]Tarzan を購入しました。

まだ最初の「ランニング」項目しか読んでないのですが、なかなか参考になります。

夏場のランニング、特に日中のランニングはキケンとのこと。
長時間走るより、短時間で走る。
時間が短い分、負荷を高くして走るようにして、トレーニングの質を落とさないようにする。

などなど

この時間を短くし、質を高めるトレーニングは、ランニングだけでなく、いつものボクシングトレーニングでも同じことが言えそうですね。

他の項目、「筋トレ」や「夏バテ」も気になってます。

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2 コメント

  1. 確かに夏は朝でもランニングは危険だと思う。夏は私もジムで運動するわー。

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    1. 他の記事もまだ読んでないけど、あと「夏太り」も気になるんだよね。

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