【ASB-club】しんごさんからのくまもん土産からの、えみGMと下半身集中トレーニング！
くまもといきなりクリーム大福を持ってきてくれたのは〜〜〜！
久しぶりの、しんごトレーナーでした〜〜！
あと一ヶ月後には、第二子が誕生とのこと。
幸せパパっぷりが、半端なかったです！
そんなASB-club
週末前でも大盛り上がり。
元気くん親子と一緒にサンドバックをやっているのは、みすずちゃん。
実は、みすずちゃん、この春休み期間に、食生活が乱れまくって体重が増えちゃったようです。
ということで！
みすずちゃんも、メンバーと一緒になって、サンドバックを打ち込みまくりです。
「体重、やば〜〜〜〜〜い！」
リング内では、三宅さんは、えみGMのハンドミットトレーニング！
そして、下田さんは、としトレーナーとのマスボクシングです。
動画はこちら！
次は、リッキーと大津さんのマスボクシング！
そして、大宮さんも、としトレーナーとマスボクシング。
みなさん、実戦的なトレーニングを行ってます。
さらに、写真にはないですが、ミット、ハンドミットなど２セット（４ラウンド）を行うメンバーも増え、みなさん日々パワーアップ。
そうして
えみGM指導の元
女性メンバー
下半身集中サーキットトレーニング開始！
なーるちゃんブログ
「エミくんがいつもやってる、
石澤式下半身痩せ筋トレにて、
めちゃめちゃ足痩せしてたね！
昔なるがあげたジーンズ、
履けるようになってて
ビックリですー！」
なーるちゃんも、びっくり効果！！
えみGM曰く
「歯磨きしながらも、これ、
できちゃうんですよ〜〜！」
ちなみに、この下半身トレーニング動画はこちらです。
美脚サーキットトレーニングはこちら
でも！！
こんなに脚痩せ中の
えみGMが
今すぐ
食べたいのが！
「とんかつ」で〜す。
