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体脂肪率を再設定しました。

新しい体重計を購入、早速計測を始めました。

この体重計で、計れる数値は

  • 体重
  • 体脂肪率
  • 体脂肪率判定(4段階)
  • 基礎代謝
  • BMI
  • 骨格筋率
  • 骨格筋率判定(4段階)
  • 内臓脂肪レベル
  • 内臓脂肪レベル判定(3段階)
  • 体年齢
  • 前回値メモリ
とあります。

唯一、前回の体重計と全く数値が変わってしまったのが、

体脂肪率です。

5%増えました。

ということで、今まで使っていた、用紙の基準数値

体脂肪率:13% -    体重:58kg 
体脂肪率:12% -    体重:57kg
体脂肪率:11% -    体重:56kg

から

体脂肪率:18% -    体重:58kg 
体脂肪率:17% -    体重:57kg
体脂肪率:16% -    体重:56kg 

に、再設定して、書き直しました。




また計測経過をみたいと思います。

最近、運動量減ってるからなぁ〜。

トレーニングもがんばらないと!!


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