,

やっぱり「偏食系ダイエット」はリスクが高かった

これからダイエットを始めたい人
なんとなく痩せたいと思っている人
すぐにダイエットを諦めちゃう人

など

さっとこの本を読んでみると良いと思います。


危ないダイエット




バナナダイエットなどの偏食系や、薬物など
ダイエット方法の様々なリスクが紹介されてます。

そのあと、「なぜ痩せるのか?」という
ダイエットモチベーションの大切さ

リバウンドの仕組み

ストレスの対応方法

食生活の考え方

運動の継続方法

など、ダイエットに対しての
基本的な部分が、読みやすく書かれていました。

オススメの一冊です。

You Might Also Like

2 コメント

  1. バナナ、トマト、ヨーグルト、あと、なんだっけ、限りなくあるよね、~だけダイエット(笑)

    返信削除
  2. そうそう!
    でもやっぱり偏食系のダイエットは、脂肪だけでなく、筋肉量も減らしてしまう分、逆に太りやすい身体になってしまうらしい。やっぱり、ある程度の「筋肉量」が、大事とのこと。

    返信削除


ASBボクシングクラブとは、野球、フットサル、ダンスのように、ボクシング初心者、未経験者でも「誰でも気軽にボクシングを楽しむ」ことができる、ボクシングジムです。
今までのボクシングジムとは違い笑い声とお菓子(?)の絶えない素敵なボクシングジム。ASBボクシングクラブではいつでも無料体験の受付を行なっています。
興味のある方は、ぜひ遊びにきてください。

★無料体験申し込み予約フォームはこちら★
http://www.asb-boxing.jp/freetrial/

お問い合わせはこちら
045-515-3559

★鴨居店:営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/kamoi/

★鴨居店:スケジュールはこちら★



★横浜店:営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/yokohama/

★横浜店:スケジュールはこちら★


オフィシャルFacebookはこちら!
ASBボクシングクラブの日々の写真や動画が満載!
どんな雰囲気なのか、こちらのフェイスブックを
チェックしてみてください。
https://www.facebook.com/ASB-club-353320618065242/



ASBボクシングクラブ、オリジナルアイテムがオンラインショップで購入することができます。としトレーナーによるキャラクターグッズやトレーニングでも使えるTシャツやパーカーなど、様々な商品を用意しています。 一度、のぞいてみてくださいね★
★ASB boxingclub SHOP★
https://suzuri.jp/14zawa/products