,

ゴールデンウィーク、気になる体重変化は?

今年2014年のゴールデンウィーク後半

地元新潟に帰省し


この時期ならではの

山菜料理(地元新潟の山菜料理を紹介します!)を

たっぷりといただいてきました!


ここで、ゴールデンウィーク前後

さらに、ゴールデンウィーク中の

体重を発表します。



ゴールデンウィーク前

56.5kg


ゴールデンウィーク中

食べに食べまくって

+1.5kg

58.0kg



ゴールデンウィーク後

いつものジムに行ったあと

-2.5kg

55.5kg

という結果でした。



帰省中は山菜中心の食生活。




によると、


”山菜の栄養成分は野菜類と同じで、タンパク質や脂質は少なく、食物繊維が多いのが特徴です。また、種によって異なりますが、カロテンやトコフェロール、ビタミンCなどのビタミンやミネラルの供給源となります。ほとんどが低エネルギーなダイエット食品といえるものです。”


とのこと。


こんな言葉が!




「いま、食べている物が、

10年後のあなたをきめる」





トレーニングだけでなく

普段、何を食べているか

カラダへの影響は大きいと思います。


You Might Also Like

0 コメント


ASBボクシングクラブとは、野球、フットサル、ダンスのように、ボクシング初心者、未経験者でも「誰でも気軽にボクシングを楽しむ」ことができる、ボクシングジムです。
今までのボクシングジムとは違い笑い声とお菓子(?)の絶えない素敵なボクシングジム。ASBボクシングクラブではいつでも無料体験の受付を行なっています。
興味のある方は、ぜひ遊びにきてください。

★無料体験申し込み予約フォームはこちら★
http://www.asb-boxing.jp/freetrial/

お問い合わせはこちら
045-515-3559

★鴨居店:営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/kamoi/

★鴨居店:スケジュールはこちら★



★横浜店:営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/yokohama/

★横浜店:スケジュールはこちら★


オフィシャルFacebookはこちら!
ASBボクシングクラブの日々の写真や動画が満載!
どんな雰囲気なのか、こちらのフェイスブックを
チェックしてみてください。
https://www.facebook.com/ASB-club-353320618065242/



ASBボクシングクラブ、オリジナルアイテムがオンラインショップで購入することができます。としトレーナーによるキャラクターグッズやトレーニングでも使えるTシャツやパーカーなど、様々な商品を用意しています。 一度、のぞいてみてくださいね★
★ASB boxingclub SHOP★
https://suzuri.jp/14zawa/products