大事なのは体幹？体重？体脂肪？ そしてトレーナーのとしさん

今日のジムで、カラダの体重、体脂肪、体幹について語っていたピンキミちゃんと、なるちゃん

体重や体脂肪も、一日の中で、かなり変動するので、まずは何日か測って、自分の平均値を把握しておいた方がいいと思います。

自分の場合

体重は、プラスマイナス3kg

体脂肪率は、プラスマイナス5%

日によって変動します。

そして！

この日のトレーニングでは、今年から入ったとしトレーナーにミットを受けてもらいました。

としさんについて、エミイモblogで紹介されています。


としさんミットは初めてなので、ちょっと緊張しました。

としトレーナーは元プロで、プロトレーナー。

そんな、としトレーナーとフック、アッパー、ボディと、インサイドを中心としたミット練習。きつかったけど、いい勉強になりました。

でも、としさんって、何者？？？

只者ではない！

イラストがめちゃめちゃ凄いんですけど…

としさんワールドを見てみてください。

としさんのページはこちら！