【ASB-club】台風６号の中、まるでドリフのような動きでフラフープをするみすずちゃん！
ASB-clubにある、大きなフラフープを回し始めるみすずちゃん。
まわしたフラフープが
下がったと思ったら、
くいっと上に持ち上げ、さらにフラフープを回しながら歩きまわってます。
なんだか、ドリフターズのコントを観てるような動きです。
さて
本日は季節外れの台風６号が本州へ上陸しました。
関東には、24時頃上陸なのですが、20時あたりから、すでに雨が降り出し、風も強く、天候が荒れてきました。
そんな悪天候の中でも、ASB-clubへ足を運んでくれたメンバーのみなさん。
本当にありがとうございます。
写真のピンキミちゃんも、えみちゃん同様に
「私もミランダ・カーになる！！」
と気合いは入りまくりで、ボクシングトレーニングや筋トレトレーニングも行っていました。
流石に本日は少人数でしたが、その分、ミットトレーニングや、マスボクシングトレーニングを多めに行ったり、さらに下半身サーキット、あきらさんスペシャル腹筋サーキットを行ったり。
トレーニング的にはかなり充実した内容でした。
あと、メンバーの大宮さんが、ずんだチョコをお土産に登場！
チョコを美味しかったです。ありがとうございます。
こうした少人数のときには、逆にミットやパーリング、そしてマスボクシングなど、普段よりも多くのトレーニングができますので、どんどんトレーナーに声をかけてくださいね。
そして帰り道、鶴見川の水位もかなり上がっていましたね。
橋を渡るころには、下半身はずぶぬれ状態になってしまいました。
＜オマケ＞
さて、冒頭の「フラフープ」って
実は、ハリウッド女優でも人気のダイエットトレーニングって知ってました？？
ビヨンセ
シャーリーズ・セロン
ケイト・モス
メアリー・ルイーズ・パーカー
彼女たちも注目のエクササイズが
なんと
「フラフープ」
なんです。
フラフープのポイントは、基本的には全身運動なのですが、特にお腹、腰回りを使うことで、女性ならではの「くびれ」がでやすいこと。
さらに、腰を使うので、日常で歪みやすくなった「骨盤」を調整してくれること。
さらに、お腹を動かすので、大腸が活発になり便秘解消になります。
確かに、骨盤を戻して腸の働きも正常になれば、ダイエット効果にもなります。
意外とフラフーップって、凄いのかも！？
こちらがフラフープの参考動画になります。
フラフープも円形だけかと思ったら
なんと、こんな不思議なカタチをした、フラフープもあるんですね。
