, , , ,

【ASB-club】糖分完全ストップ? 今日から本気のダイエット宣言!いったいどっちになりたい?「ミランダ・カー」 or「キラー・カーン」

ダイエットやトレーニング話を色々してますが、ランチでイタリアンレストランに行き、パスタを思いっきり食べてしまい、夕方まで満腹だった14zawaです。





さて、ASB-clubでは?






ターミネーターのような鋼のボディを持つ村上さんが、久々の登場。

そんな村上さんの腹筋をチェックする、えみGM。


「村上さん、ちょっと筋肉ありすぎですよね〜」


「っていうか、

私より

5000kcal食べても平気って

おかしくないですか?!」


というのも、村上さんも週末など、家族と一緒に食事いって、結構な量も食べるそうですが、「基礎代謝」の数値が高く、お腹いっぱいに食べても、体重には変化がないようです。



そんな村上さんの太らないボディーを羨ましがるのは、えみGMだけでなく、ピンキミちゃんも!



そして

「ずるいくない?」

の一言。


たしかに、お腹いっぱい食べても、太らないのは羨ましい限りです。


ここはやっぱり筋肉をつけないと!



ということで


女性メンバーもぐっと気合いが入り

えみGMのスペシャル下半身サーキットがスタートしました。

【Slim and Sexy Legs Workout】




ダイジェストでキャプチャー紹介します。



まずは片足スクワット


続いて、この大きく足を開いたスクワット。


ここまでは、至って普通なのですが、このスクワットの後、片方の足を後方の位置にクロスさせるようにします。



そして、軽く屈指を行い、また大股のスクワットへ。


この後方へクロスするトレーニングは、足全般の筋肉に負荷をかけるため、美脚トレーニングにはオススメ。


あとは、この状態から、腰のアップダウンのトレーニング。




次に、これは腰のアップダウンではなく、この腰を上げた状態から、膝を開けたり閉めたりするトレーニング。



そんな気合い入りまくりのサーキットトレーニングを終えると…


メンバーさんから、差し入れが届きました。


「えーヤバイヤバイ!」



と、大興奮のGM


それもそのはず…

これは、横浜ららぽーと「DONQ(ドンク)の期間限定ブレッドなんだす。




呆然とする、えみGM



「私、今日から本気でダイエットするで…」




食べたい気持ちと、食べれない気持ちが葛藤中!









さらにさらに





また、メンバーさんからディズニー土産が届き




「わぁーーーーーー!」

と、大喜びのえみGM

さすが、世界初★お菓子の絶えないスポーツジムです。








果たして、えみGMは









キラーカーン







では、


なく



ミランダカー



ボディに


なれるでしょうか!












<オマケ>

ジムの帰り、としトレーナーから教えてもらった「元気ドリンク味のガリガリ君をいただきました。




めちゃめちゃ美味かったです。この夏、ブレイクする予感。




関連ブログ







You Might Also Like

0 コメント


ASBボクシングクラブとは、野球、フットサル、ダンスのように、ボクシング初心者、未経験者でも「誰でも気軽にボクシングを楽しむ」ことができる、ボクシングジムです。
今までのボクシングジムとは違い笑い声とお菓子(?)の絶えない素敵なボクシングジム。ASBボクシングクラブではいつでも無料体験の受付を行なっています。
興味のある方は、ぜひ遊びにきてください。

★無料体験申し込み予約フォームはこちら★
http://www.asb-boxing.jp/freetrial/

お問い合わせはこちら
045-515-3559

★鴨居店:営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/kamoi/

★鴨居店:スケジュールはこちら★



★横浜店:営業時間はこちら★
http://www.asb-boxing.jp/info/yokohama/

★横浜店:スケジュールはこちら★


オフィシャルFacebookはこちら!
ASBボクシングクラブの日々の写真や動画が満載!
どんな雰囲気なのか、こちらのフェイスブックを
チェックしてみてください。
https://www.facebook.com/ASB-club-353320618065242/



ASBボクシングクラブ、オリジナルアイテムがオンラインショップで購入することができます。としトレーナーによるキャラクターグッズやトレーニングでも使えるTシャツやパーカーなど、様々な商品を用意しています。 一度、のぞいてみてくださいね★
★ASB boxingclub SHOP★
https://suzuri.jp/14zawa/products