【ASB-club】糖分完全ストップ？ 今日から本気のダイエット宣言！いったいどっちになりたい？「ミランダ・カー」 or「キラー・カーン」
ダイエットやトレーニング話を色々してますが、ランチでイタリアンレストランに行き、パスタを思いっきり食べてしまい、夕方まで満腹だった14zawaです。
さて、ASB-clubでは？
ターミネーターのような鋼のボディを持つ村上さんが、久々の登場。
そんな村上さんの腹筋をチェックする、えみGM。
「村上さん、ちょっと筋肉ありすぎですよね〜」
「っていうか、
私より
5000kcal食べても平気って
おかしくないですか？！」
というのも、村上さんも週末など、家族と一緒に食事いって、結構な量も食べるそうですが、「基礎代謝」の数値が高く、お腹いっぱいに食べても、体重には変化がないようです。
そんな村上さんの太らないボディーを羨ましがるのは、えみGMだけでなく、ピンキミちゃんも！
そして
「ずるいくない？」
の一言。
たしかに、お腹いっぱい食べても、太らないのは羨ましい限りです。
ここはやっぱり筋肉をつけないと！
ということで
女性メンバーもぐっと気合いが入り
えみGMのスペシャル下半身サーキットがスタートしました。
ダイジェストでキャプチャー紹介します。
まずは片足スクワット
続いて、この大きく足を開いたスクワット。
ここまでは、至って普通なのですが、このスクワットの後、片方の足を後方の位置にクロスさせるようにします。
そして、軽く屈指を行い、また大股のスクワットへ。
この後方へクロスするトレーニングは、足全般の筋肉に負荷をかけるため、美脚トレーニングにはオススメ。
あとは、この状態から、腰のアップダウンのトレーニング。
次に、これは腰のアップダウンではなく、この腰を上げた状態から、膝を開けたり閉めたりするトレーニング。
そんな気合い入りまくりのサーキットトレーニングを終えると…
メンバーさんから、差し入れが届きました。
「えーヤバイヤバイ！」
と、大興奮のGM
それもそのはず…
これは、横浜ららぽーと「DONQ（ドンク）の期間限定ブレッドなんだす。
呆然とする、えみGM
「私、今日から本気でダイエットするで…」
食べたい気持ちと、食べれない気持ちが葛藤中！
さらにさらに
また、メンバーさんからディズニー土産が届き
「わぁーーーーーー！」
と、大喜びのえみGM
さすが、世界初★お菓子の絶えないスポーツジムです。
果たして、えみGMは
キラーカーン
では、
なく
ミランダカー
ボディに
なれるでしょうか！
＜オマケ＞
ジムの帰り、としトレーナーから教えてもらった「元気ドリンク味のガリガリ君」をいただきました。
めちゃめちゃ美味かったです。この夏、ブレイクする予感。
