【ASB-club】 気になる質問「なぜ、そんなにハードにトレーニングするの？」 そして「ダイエット中の夜食は？」
鴨居のにゅーデリカから、クリームコロッケを購入しお土産にASB-clubへ持っていきました。
大喜びの、ピンキミトレーナーとダイスケトレーナー。
ダイスケトレーナーは久しぶりの登場です。
一ヶ月ぶりくらいかな。
この日もサンドバックサポートを熱心に行っていました。
そんな中
「いっしーさー、なんで、そんなに
（ハードに）トレーニングしてんの？」
と、ピンキミちゃんからの質問がありました。
自分では、そんなにハードにしてるつもりはないのですが、あきらさん、としさんのミットトレーニングの後に、ぶっ倒れてしまうので、ハードに見えているのかも。
自分は只々、その時にできることをできるだけやってるだけ。
ぶっちゃけて言うと
「あきらさんミット」は
ASB-club初年度の方がガチハードでした！！
今は、かなり様子をみながらミットトレーニングを行ってもらっているので、自分の中では、それについていくだでも、精一杯な自分に、、、X（バツ）３つ！くらいな感じ。
『あ、でもなんでトレーニングしているか？』
ピンキミちゃんから一言に対し
「加齢に勝つ！」
かな
って言った瞬間
ダイスケトレーは
「加齢」が「カレー」に聞こえていましたw
そんな中
年をとるにつれて、やりたいことやれなくなるのが
嫌なのかも。
漠然としたCM的な表現だと
「いつまでも元気」
でもこれ、ちょっと違う感じ。
ただ
いつまでじゃなく
未来よりも
過去よりも
まず
「今が大事」
な、だけで
真剣にぐるぐる考えていると
ピンキミトレーナーの次の質問が
「いっしーさー
10時過ぎの夕飯
どうしたらいいーー？」
この質問はかなりキワドイ！！
というのも
日本人がまず太る理由のひとつが、夕食。
夕食で太る理由
- 夕食がメインのため、カロリーを摂りすぎる！
- 夕食の時間帯が遅い！
- 夕食を食べた後、すぐ寝てしまう！
こんな感じで、夕食って「太る地雷」が満載。
そんな「太る地雷」を踏まないで、ちゃんと夜遅くても食べてもいい料理をピックアップ、、、する前に！
さっと
やっちゃいましょう〜〜！
足痩せの
スクワット！
はい、
で、やっぱりダイエット中の夜食は！！！
夜食やダイエットにヘルシー豆腐お茶漬け
http://cookpad.com/recipe/683068
簡単♪もやしで担担麺（坦々麺）風スープ
http://cookpad.com/recipe/1217328
小麦粉不使用ヘルシーキャベツお好み焼き
http://cookpad.com/recipe/1873421
この食事制限は、最高です。
これができたら、かなり痩せれます。
でも！でもですね
やっぱり、好きなモノを食べたいじゃないですか。
肉が好きなら、肉食べて欲しいと思います。
どんどん食べてください！
但し、肉量は100〜150gアタリを目安に！
なんとなく肉に飽きたら？？？
お米を食べたなりますよね！
でも、ここはぐっと我慢して
肉や
野菜も大事にね！
糖分や油分に
負けない！！！
まず、
スクワットで美脚！
