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iPhoneアプリ「Lumen Trails Daily Tracker」で、夏から秋にかけての体重をチェック!

iPhoneアプリLumen Trails Daily Trackerを使って、この夏から秋にかけての体重をチェックしてみます。


7月

平均58.2kg

8月

平均58.2kg


9月

平均58.6kg



完全に増加傾向ですね。

原因は二つ
 「運動不足」「不摂生」
運動不足というのは、自分のトレーニング回数やメニューがやや減ってきてます。
不摂生は、夜更かしをしたり、睡眠がバラついたり。
あと、食事時間、特に夕ご飯が遅かったりしますね。



自分は、このアプリLumen Trails Daily Trackerを使って体重をチェックしていますが、もうひとつ、面白いアプリがこれ!



Fitness Point(フィットネスポイント)





何が面白いかって、Daily Trackerと同じくレコーディング機能だけでなく、トレーニングの方法のアニメーションもあるんです。




シンプルなイラストでわかりやすい。
英語のアプリですが、見た目で操作できるので、日本人でもトレーニング方法などはすぐに参考にできると思います。



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