【ASB-club】特別キットカット、サウナスーツトレーニング、そして横浜にあるお勧めのラーメン店とは？
何もしていないのに、急に脇腹が痛みだした14zawaです。
（すぐ治まりました）
さて、ASB-clubへ行くと、何やらまた笑顔満点のえみGM！
なんとなんと、えみGMの結婚式写真がプリントされた「キットカット（抹茶味）」をメンバーさんから、プレゼントされました。
すごーーーい！
これは和装のときの写真ですね。パッケージデザインも和がベース。蝶結びの水切りのパターン。
次に！
こちらは、ドレスチェンジ後のカラードレスの写真ですねー。
デザインもゴールドフレームになっています。
さらに！
ハート型のフレームに大きなリボンデザインがついてます。この写真はケーキカットのときの写真ですね。
チョコラボというサービスで、自分だけのオリジナルキットカットが作れるようです。
詳しくはこちら
そして、えみGMはるいじトレーナーの背中を押して、柔軟運動中！
るいじトレーナー、身体が固いのかな？？
そんなるいじトレーナーとピンキミちゃん。
二人とも、なぜか正座で休憩（笑
さて。。。
先日メンバーさんから
「俺、使わないから、あげるよ！」
と言って、いただいたのがこれ！
キターーーーーー！！
サウナスーツ！
今回、このサウナスーツを着てジムへ行くと、なぜかみんなから爆笑されちゃいました。
えみGMから、「70年代のロッカーみたいですよ！」
と言われてしまいましたよ（笑
そんなサウナスーツを着て、いつも通りのボクシングトレーニング、メンバーさんともマスボクシングを行いました。
そうですね、トレーニング時間は1時間程度。
かなり体力も消耗してしまって、この日はトレーニング終了。
サウナスーツの下には、インナーの長袖シャツを着ています。そのシャツは汗でびっしょり。
かなり汗が出て、サッパリしました。
今回は上着だけサウナスーツでした。実はパンツもあるんですが、当面は上着だけのサウナスーツで、トレーニングに慣れていこうと思います。
ちなみに！
サウナスーツを着る → 発汗 → ダイエット効果
と思いがちですが
実はこれ間違いなんです。
サウナスーツによって水分が出ます。その水分量分は一時的に体重が落ちますが、また水分を補給することで体重は戻ります。
では、サウナスーツの効果は？
汗をかくと身体の老廃物を排出します。適切に水分補給と発汗を繰り返すことで、新陳代謝を活発にしてお肌をキレイにする効果や、血液やリンパの流れを良くすることでむくみの解消、自律神経の正常化などが期待できます。
ダイエットのサポート的な役割にはなるかと思います。
さらに、サウナスーツの注意点ですが
必ず水分補給を行うこと
サウナスーツで失われた水分は、必ず補給してください。
身体への負担も考慮すること
長時間の利用、もしくは夏場の利用によって、脱水症状などの深刻な事態を招く場合があります。気分が悪くなったり、フラフラしてしまうのときは、すぐに休憩をとるようにしてください。
自分も以前、昔使っていたサウナスーツをきてトレーニングを続けていたところ、身体が暑くフラフラになり、ちょっとした脱水症状に近い状態になってしまいました。
絶対に無理しないよーに。
最後に、このサウナスーツをくれたメンバーさん、ASB-clubへ入会してから、なんと「８kgのダイエット」に成功中！
今年のダイエットグランプリの候補ですねー。
＜オマケ＞
先ほどの、るいじトレーナー。
実はちょっとしたラーメン好き。
この日は、横浜にあるラーメン店を２軒、紹介してくれました。
そのお店がこちら！
麺場 浜虎
まる玉
るいじトレーナーの絶賛ラーメン店。
行ってみたいです。
