「ビストロ コジコジ」で新年会。ダイエット中にこうした飲み会を乗り切るポイントは？
五反田、電車の見える隠れ家ビストロ 「ビストロ コジコジ（Bistro Cosi Cosi）」で、新年会を行ってきました。
アットホームな雰囲気のコジコジ
以前はランチもやっていたと思うのですが、今現在は、夜のみの営業です。
まずはCOSICOSIサラダ。
そして、写真は前菜の盛り合わせ
パルマ産生ハム・ラタトゥユ・大山鳥のレバーペースト・ロシア風ポテトサラダ・ギリシャ風野菜のマリネ等、色々な味が楽しめます。
そして、本日のパスタは、アサリとトマトのジュノベーゼソース和え
お肉料理は、カツレツに、フライドポテトの付け合わせ。
最後には、デザートのプチ盛り合わせがありました。
しっかりと、食べてきましたよ〜！
でもよく、ダイエット中に、こうした「飲み会」をどう過ごしたらいいのか悩みますよね。
ちょっとだけポイント！
まずはドリンク
糖質の多いお酒（ビール、カクテル、日本酒）を避ける。
糖質の低いお酒（焼酎、ワイン辛口、ハイボール）にする。
そして食べ物
炭水化物系（ご飯類、麺類）、糖質系（デザート類）、脂質系（ベーコン、ソーセージ）は避ける。
逆に、野菜や肉、魚は、気にしなくても大丈夫！
＊でも、大食いには気をつけて。
たったこれだけ！
あと、食べたモノが脂肪になるには、２週間かかると言われています。
「食べた後、すぐ体重が増えるじゃないか！」と思いますが、あれは水分です。
こうした、飲み会等があった場合は、その前後日で、少し食事の調整や、軽い運動を行うことで、フォローができます。
あとは、「食べ物で元をとる！」と思わないこと。
こうした会は、なるべく、集まったメンバーとの会話を楽しむのがメインで、食事やサブと考えるのも良いかもしれません。
そして、最近のオススメ本がこれ！
漫画なので、かなり読みやすいです。
店名
ビストロ コジコジ （Bistro Cosi Cosi）ジャンル
イタリアン、フレンチ、ビストロTEL
03-3492-8353（予約可）住所
東京都品川区西五反田1-16-1 菅原ビル4F交通手段
JR・東急池上線「五反田」駅 徒歩4分都営浅草線「五反田」駅 徒歩5分
東急池上線「大崎広小路」駅 徒歩2分
大崎広小路駅から159m
