タイトルが面白くてつい読んでしまった「食べてやせる寿司ダイエット」
寿司ダイエット？
思わず面白いタイトルなので、読んでみました。
基本的には、ダイエットには良い油を摂取する方が良い。
そのため、お寿司に含まれるオメガ３（良質な油）や、お米・酵素・クエン酸でダイエットについての話です。
＊オメガ３についてはこちら
オメガ3脂肪酸を多く含む「くるみ」は売り切れかも？ その前にオメガ3脂肪酸ってなんだ。
あと、様々な寿司ネタについての栄養バランス等も掲載してありました。
驚きだったのが、ネギトロ軍艦のネギトロについて。
マグロから作っているネギトロであれば、問題ないのですが、安価なネギトロの場合、豚の脂肪を使っているようです。そのためダイエットを目的としている人には、不向きのネタなんです。
ダイエットのために毎日が寿司っていうわけにはいかないけど、お寿司をうまく取り入れて、ダイエットするのは楽しいかもしれないですね。
ちなみに、自分は相変わらず、週に２〜３回は秋刀魚定食を食べているのですが、今度は寿司でも食べに行こうかな。
思わず面白いタイトルなので、読んでみました。
基本的には、ダイエットには良い油を摂取する方が良い。
そのため、お寿司に含まれるオメガ３（良質な油）や、お米・酵素・クエン酸でダイエットについての話です。
＊オメガ３についてはこちら
オメガ3脂肪酸を多く含む「くるみ」は売り切れかも？ その前にオメガ3脂肪酸ってなんだ。
あと、様々な寿司ネタについての栄養バランス等も掲載してありました。
驚きだったのが、ネギトロ軍艦のネギトロについて。
マグロから作っているネギトロであれば、問題ないのですが、安価なネギトロの場合、豚の脂肪を使っているようです。そのためダイエットを目的としている人には、不向きのネタなんです。
ダイエットのために毎日が寿司っていうわけにはいかないけど、お寿司をうまく取り入れて、ダイエットするのは楽しいかもしれないですね。
ちなみに、自分は相変わらず、週に２〜３回は秋刀魚定食を食べているのですが、今度は寿司でも食べに行こうかな。
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