【ASB】唐揚げTシャツを着ながらダンベルトレーニング！そして「打倒あきらさん！」を目指すメンバーとは？
さて、先日無事にバスツアーを終え、またいつも通り
ASBのボクシングトレーニングが始まりました。
マザー牧場で、ジンギスカンを食べまくったえみGMは、また新たにダンベルを持ったトレーニングメニューをスタート！
このトレーニングは、両腕を伸ばし、肘を曲げて、ダンベルを持った手を下げます。
そして、また腕が平行になるように、ダンベルを持った手を持ち上げます。
このトレーニングは二の腕に、効くトレーニングです。
二の腕が気になる方には、オススメのトレーニングです。
たった１kgのダンベルでも、男性にとってもかなりキツイです。
さて、筋トレエリアでは、ショルダーアップが何キロあがるか、男性メンバーで話合っていました。
近藤さんこと、コンちゃんは、片方で25kgの重さを持ち上げていました。
流石！からだ鍛えてますねー。
自分もこのショルダーアップの器具を使ってトレーニングをするのですが、10kgくらいでやってます（笑
さて、リングの中では？
「打倒あきらさん！」を目指すメンバー、かなこちゃんが、としトレーナーとのマスボクシングを行っていました。
とにかく、あきらさんを倒したい（パンチを当てたい）かなこちゃん、色々ととしトレーナーに質問をしていましたねー。
写真的には、ちょっと人数が少ない感じもするのですが、本日も多くのメンバーが、トレーニングに参加してくれました。
さて
最後に、ちょっとハンドミットトレーニングの話。
<過去写真>
えみGMのハンドミットトレーニング、実はASBジムで一番キツイ？という噂もあるほど、打ち込めます！
<過去写真>
これがまた、意外といい感じで打ち込めるので、ぜひぜひやってほしいトレーニングなんですよね。
としトレーナーや、あきらさんも、もちろんハンドミットのトレーニングもOKです。
自分の場合、ハンドミットトレーニングは、「タイミング」を重視しています。
とにかく、力を抜いた状態で、タイミングよくパンチを出せたり
逆に、防御できるようなトレーニングをハンドミットを使って行うようにしています。
ハンドミットトレーニングも、気持ちいいトレーニングなので
ぜひ、みなさんに行ってほしいです。
